Kocası ile ayrılık, boşanma hayatta nasıl? Aile geminiz çarpıldı, hayattan mı düştü? Zor, ama dışarı çıkmaya ve depresyona girmemeye çalışmalısın! Bugünkü makalemizdeki ipuçlarını okuyun!
Kendini suçlu saymayı bırak! Aileyi tutamayacağınız için, genellikle her iki ortak da suçludur. Sonunda, öngöremediğiniz, değiştiremediğiniz veya kaçınamadığınız durumlar ve durumlar vardır. Verilen boşluğu al. Ve asıl şeyi hatırlayın: Kimsenin sizi eleştirme ve kötü bir eş ya da dikkatsiz bir arkadaşlık, ev sahibi olma, kocanın işleriyle ilgilenmeme vb. Olduğunuz için sizi suçlama hakkı yoktur. Bu durumda, sakince ve onurlu olmak en iyisidir, bu konu hakkında konuşmak istemediğinizi veya bu kişiyle özel olarak konuşabilirsiniz.
Depresyonla savaş! Birincisi, ve en önemlisi, depresyondan bir zil: çok kötü olduğunda, evden ayrılmak istemezsiniz, kendinize dikkat edin, makyaj yapın, yiyin, saçınızı taraklayın ve gülüşün bir sorun olur. Böylece, kendimizi ayağa kalkmaya, yıkamalı, giydirmeye, saçlarımızı fırçalamaya, makyaj yapmaya ve insanlara gitmeye, sinemaya, tiyatroya, sinemaya gitmeye zorlamalıyız. Mümkünse, kendinize kolay bir alışveriş düzenleyin: evlilik sırasında satın almaya cesaret edemeyen bir elbise satın alın, yeni bir tuvalet suyu kokusu ile kendinizi lütfen. Eğer kimseyi görmek istemiyorsan, parka git. Asıl mesele kendinizi bir şeyle meşgul etmek, probleminize odaklanmak değil, yastıklara gözyaşlarıyla eziyet etmemek.
Sorunlarınızı tartışmaktan korkmayın! Sadece tüm arkadaşlarla sorunlardan bahsetmek gerekli değil. Anne ya da en iyi arkadaş gibi iki ya da üç kişi için yeterli. Konuşmaya çalış ve hemen daha iyi hissettiğini gör.
Çevrenizdeki insanların desteğini kabul edin: iş arkadaşları, arkadaşları, akrabaları. Herkesin sizi kınaması, güldüğünüzde ya da acılarınızda sevinmesi mümkün olamaz. Kesinlikle hayatınızın zor bir döneminde yardım etmek isteyecek insanlar var. Birisi sizi doğum gününü ziyaret etmeye davet edecek, şehir dışına bir gezi sunacak. Zevkle, bu davetleri kabul edin, yeni hoş izlenimler şimdi ihtiyacınız olan şeydir.
Geçmişi hatırlatan her şeyi al! Albümleri fotoğraflarla, eski kocanızdan hatıra eşyalarıyla ve size hatırlatabilecek diğer eşyalarla saklayın. Sadece atmayın! Birkaç yıl sonra, ağrınız azaldığında, geçmişi hatırlamak için fotoğrafları tekrar gözden geçirmekten memnun olacaksınız.
Bir başkasının hayatında yaşadığı son olaylar hakkında sizi bilgilendirmek isteyen itirazları dinlemeyin. İlgisiz olduğunuzu onlara açıklamaya kayıtsız.
Yeni bir ilişkiye girmek için acele etme! Tabii ki, eskiden intikam almak istiyorum, dünyadaki tek kişi olmadığını ve diğer erkeklerin sana dikkat ettiğini göster. Fakat boşanmadan sonra, zaman geçmelidir. Eğer yeni bir romantizme boyun eğecekseniz, büyük olasılıkla eski kocanızın ait olduğu psikolojik tipteki adamı seçersiniz, çünkü bilinçaltında yeni bir ilişkiye henüz hazır değilsiniz.
Kötülüğe ve kötülüğe ve özellikle de yeni tutkusuna zarar verme! Bu dönemde hata yapmak kolaydır, ancak sizin için kolay olmayacaktır. Kafanın üstünden geçirin ve onlara dikkat etmeyin.
Hayatında yeni bir sahnenin var. Yeni kullanışlı ve hoş alışkanlıklar ve geleneklerle ilişkili ise daha iyi olacaktır. Havuza veya kondisyona gitmeye başlayın, bazı kurslara kaydolun. Mümkün olduğunca sık arkadaşlarla buluş. Hoş sohbet problemlerden uzaklaşır, sadece bunu hatırlamayın. Bu konu kapalı! Bu cümleleri telaffuz etmeyi yasakla: "Geçen sene doğaya gittim, bir tatil planladım," "Bu elbise, saçları özellikle onun tarafından beğenildi," "Bunu pişirmeye alışkınım ve bu onun en sevdiği yemekler." Geçmişi değil, bugünü ve geleceği yaşa.
Ortak çocuklarınız varsa, onları babanıza karşı ayarlamayın. Çocukları biriyle konuşarak eleştirmek, bir şeyleri suçlamak imkansız. Babamın onları sevdiğini ve asla pes etmeyeceğini söylemek için onlara her şeyi sakin bir şekilde açıklamalıyız. Çocukların ruhuna zarar vermek zorunda değilsiniz, molalarınız için sorumlu değildirler.
Boşanmadan kurtulmak için, insanlarla olan ilişkilerinizi değerlendirmek, hatalarınızı hesaba katmak ve gelecekte de itiraf etmemek için bir fırsat olarak değerlendirin.