Son yıllarda, buz pateni ziyareti giderek popüler bir eğlence haline geldi. Buzları fethetmek isteyenler sıraya dizildi, itaatkar bir şekilde bir çift paten elde etme sıralarını bekliyorlar. Sahipleri hemen soyunma odasına koşarlar. Ve sonra, yüzlerinde mutlu bir ifadeyle, her ikisi de Brownian hareketindeki moleküller gibi her şeyin yaşadığı ve püskürdüğü buz pateni pistine giderler. Dikkatsiz öğrenciler ve ciddi iş hanımları, üç yaşındakiler ve ebeveynleri, zorlu pas yazarken, saat işine kayıyor. Her birinin buz pateni pistini ziyaret etmek için kendi motifleri vardır. Aşık çiftler bir tarihte buraya gel (not al - çok orijinal bir fikir!).
Sağlıklı bir yaşam tarzının bağlıları , spor salonuna bir alternatif buldular. Bilirler: paten bacakları ince yapar, karın düz ve sırt kaslarını güçlendirir. Bir saat içinde 600 kaloriye kadar yakabilirsiniz! Çocuklar bu eğlenceyi sever. Anneleri buz üzerinde acele ederken, anneleri bir fincan çay üzerinde konuşmanın tadını çıkarırlar. Ziyaretin sonucu değişmedi - bir zevk ve harika bir ruh hali. Bundan emin olun, kapalı bir paten pistinin faydası neredeyse her büyük şehirde. Orada hava şartlarına rağmen kayıyorsunuz! Modern merdaneler, patenlerin kiralanmasından ve yoğun kayaktan sonra ziyaretçilerin rahatça dinlenebileceği rahat kafelerle biten çeşitli hizmetler sunmaktadır. Pistin topraklarında bir kokteyl partisi, bir şirket partisi, bir doğum günü ve hatta bir düğün düzenleyebilirsiniz! Ve akşamları bazı paten pistleri dans pistlerine dönüşüyor. Tabii ki, buzda dans etmeye gitmeden önce pratik yapmalısın. Bunun için profesyonel bir antrenörden bazı dersler alabilirsiniz. Sonuç buna değer!
Yeni başlayanlar için dersler. İlk kez pistlere mi gidiyorsun? Sonra bu ipuçları sadece sizin için. Hızlı bir şekilde rahatınıza kavuşmanıza ve buz üzerinde kendinden emin hissetmenize yardımcı olurlar. Yarışmadan en az yarım saat önce gelin. Özellikle bir gün izinli. Aksi takdirde, doğru boyuttaki patenler sökülebilir ve uzun bir süre bekleyeceksiniz. Bir pasaport veya başka bir kimlik belgesini yanınıza alın - pek çok paten pateninde kaydın güvenliği belgenin güvenliği ile ilgili. Doğru boylu patenleri seçin. Bacaklarınız rahat hissetmeli. Patenleri sıcak bir yün çorap üzerine koyun ve dikkatlice dantelle kaplayın - ayakkabı bileği eklemi tamir etmelidir.
Ne sürücüde gitmek için? Hareketleri kısıtlamayacak olan gevşek pantolon veya tulumlarda buzun üstüne çıkmak en iyisidir. Çok sıcak ve hantal şeyler koymayın, aksi takdirde sıcak ve rahatsız olacaksınız. Mükemmel yün kazak veya hafif ceket. Şapkanı ve eldivenlerini alabilirsin. Bir eşarp koymak gerekli değildir - düştüğünde karışabilir. Yedek tişört ve çorap aldığınızdan emin olun.
Dengenizi koruyun! İlk olarak, yanda tutarak buz üzerinde durun. Bir bacağı veya diğerini buzdan ayırın. Dengenin merkezi pelvik bölgede. Öyleyse geri çekilmeyiniz ve ileriye uzanmayacaksınız.
Osvo kayması. Ayaklarınızı omuzlarınızın genişliğine koyun, kucağınıza biraz eğin. Vücut hafifçe öne doğru eğilir. Sol sırtın kaburga, buz ileri ve hafifçe yana doğru itin (böylece sağ ayağınıza biraz geçecek) ayaklarınızı bir araya getirin, bu itme sırasında dengeyi geri getirmenize yardımcı olacaktır. Sonra sol ayağınızla itin.
Yavaşlamayı öğren. Bacaklarınızı omuzlarınızın genişliğine paralel olarak koyun, dizlerinizi hafifçe bükün. Ayakları aynı mesafeden tutmaya devam ederek ayakkabının ayaklarını içe doğru bastırın. Ayrıca, vücudun ağırlığını topuk veya ayak parmaklarına düzgünce aktararak fren yapabilirsiniz.