Tabii ki, bir kadının vücudunun tahmin edilemez bir durumda. Bazen hamilelik dönemindeki en sevilen yiyeceklerin ruhlara taşınmadığı ve bunun tersi de gerçekleştiği gibi, vücut bazı hoşnutsuzluktan hoşlanmıyor ve bu güçle işe yaramayacak hiçbir güç olmadığı tüm yararlı lezzetlerde değil. Ama yine de bazı ürünler, "ben" inizden nasıl istendikleri önemli değil, silinmelidir.
İçeceklerle başlayalım. Doğal olarak hamile kadınlar alkol içmemelidir. Çok kadın sayıyor. Ama yine de biraz yapabilirsin. İlk üç aylık dönemde, alkolü tamamen dışlamanız gerekir. Gerçek şu ki, bu dönemde gelecekteki çocuğun vücudunun tüm organlarının yoğun bir gelişimi vardır. Ve en alçak miktarlarda bile alkol, süreci yanlış yöne yönlendirebilir. Daha sonraki dönemlerde ise bir kadeh şarap ya da 200 ml iyi bira fetüse zarar vermez. Ama bunu ayda bir defadan fazla yapamazsın. Ve tabii ki alkollü içecekleri içmemelisiniz, çünkü alkolün bebeğin sinir sistemi üzerinde çok zararlı bir etkisi vardır.
Hamilelik öncesi birçok kadın günlerini, özellikle de sabahları bir fincan iyi kahve olmadan temsil etmiyordu. Ancak hamileliğin gelişiyle birlikte, bu içeceğe olan bağımlılığınız tekrar gözden geçirilmelidir. Bunun gibi kafeinin çocuğun gelişimi üzerinde hiçbir etkisi yoktur, ancak kötüye kullanım, düşük veya erken doğumla sonuçlanabilir. Fakat bu, hamilelik sırasında kahve içemeyeceğiniz anlamına gelmez. Bir günde sarhoş bardak sayısını en aza indirmeye çalışın ve tabii ki içeceğin gücünü azaltın.
Şimdi yemeğe gidin ve hamile kadınları yiyemediğinizi belirleyin.
Gelecek annelerin yiyecekleri, sadece doğal ürünler, meyveler, sebzeler ve yabancı maddeler içermeyen her şeyden oluşmalıdır. Bu tür kirliliklere, çoğunluğu E-katkı maddeleridir. Bu katkı maddelerinin bir kısmının, hamile kadınları yemenin yasak olduğu ürünlerle ilgili ürünlere eklendiğini söyleyeceğim. Evet, bazı E eklemelerine izin verilir, ancak hala çocuğa zarar vermeyeceklerini garanti eder. Cips, yengeç çubukları, krutonlar ve diğerleri gibi ürünlerin, içerdiği ve çeşitli boyalar ve zenginleştiriciler gibi hamile kadınlar için de yememeniz gerekenleri hatırlatmama izin verin. Fast food ürünleri de hamile kadınlar için ürünler değildir. Ayrıca hamilelik sırasında, uskumru, ton balığı, kılıç balığı gibi belirli balık türlerini yemekten kaçınmalısınız.
Aslında, ne yiyebilir ve bazı hamile kadınlar için izin verilmeyen bir doktor tarafından reçete edilir. Örneğin, uterusun bir tonu varsa, pancarı tamamen ortadan kaldırmak gerekir, çünkü bir tonusu daha fazla provoke ettiğine inanılır. Çok yağlı, baharatlı yiyecekler ağır mide ekşimesine neden olabilir. Eğer hamilelik sırasında ödemden muzdaripseniz, doktor tuz almamaya tavsiye eder.
Bazı hamile kadınlar, kendilerini batıl inançlarla meşrulaştırmak için kendilerini kullanmaktan çekinirler. Örneğin, işaretlerden birine göre, ikizlerin doğabileceği için, iki katı meyve ve iki sarısı olan yumurtaları tüketemezsiniz.
Elbette, her hamile kadın ne yemeli, ne zaman, ne kadar, ama en önemlisi, diyetin çeşitli ve dolu olduğunu, çünkü bu dönemde bir kadının özellikle vitaminlere ve çeşitli mikro elementlere ihtiyacı olduğunu seçiyor. En önemlisi, bir kadın iyi bir ruh halinde olmak için yemekten zevk almalıdır. Bu önemsiz değil.