Ancak, çocuklar da uyumuyor mu? ! Uykusuzluk çok küçük çocuklarda bile ortaya çıkabilir. Peki neden erken yaşta çocuklar kötü bir şekilde uyuyorlar?
Tanıdık bir resim, on aylık bir bebek ya da beşiğinde bir kız kardeşi iken, sadece ebeveynleriyle yatmak ister. Ebeveynlerin günlük endişelerinden bıktılmış olan bu durum, kilidi kapatmak veya çocuğu yatağa bağlamak için “hazır” olmaları çok yorucu. Ama aynı zamanda gerçek dışıdır, çünkü genellikle çocukların uykusuzluğu ağlama ve ağlamalarla eşlik eder.
Psikologlar son yıllarda ebeveynlerin küçük çocuklarındaki uykusuzluğa ilişkin şikayetlerinin keskin bir şekilde arttığını belirtiyorlar. Çoğunlukla erken yaşta çocukların iyi uyuyamadığı, genç anne babalar. Çocukların yetiştirilmesi ile ilgili birçok psikolojik problemin kökenleri çocuğun uykusunu ihlal etmektedir. Bu nedenle uzmanlar, çocuklarının uyku sorunları ile ilgili bir tartışma ile ebeveynlerle bir konuşma başlatır.
Her şeyden önce, çocuğun uykusuzluğunun ne ile ilişkili olduğunu açıklığa kavuşturmak gerekir; bu, uykuya dalma ya da sık sık uyanma karmaşıklığında kendini gösterebilir. Çocukluk çağında uykusuzluk hem geçici hem de kalıcıdır. Uykusuzluk veya çok fazla dökülme ile ilgili zorluklara ek olarak, uykusuzluk başka belirtiler de vardır. Örneğin, hızlı yorgunluk, anksiyete, kabuslar, stres ve depresyon. Nedeni, ebeveynlerin bile şüphelenmediği hastalıklar olabilir. Geceleri çocuğun kulaklarında ağrı veya rinit rahatsız olabilir. Çoğu zaman, en küçükleri huzursuz bacak sendromu veya apne var. TV seyretmek, skandalı yatmadan önce veya diğer sesler de çocukları hızla uykuya daldırabilir. Psikologlara göre, büyük şehirlerde, erken yaştaki çocuklar iyi uyumuyor, yani kentsel yaşam tarzı da dinlendirici bir uykuyu desteklemiyor.
Sık uykusuzluk çocuğun gündüz aktivitesini kötü etkiler ve dikkati büyük ölçüde zayıflar. Daha erken yaştaki çocukların uykusuzluktan şikayet etmedikleri, bu rahatsızlığın her zaman yetişkinler için bir sorun olduğu düşünülmektedir. Elbette o günlerde uyuyamayan çocuklar vardı. Ancak daha önce yaşlıların ve gençlerin uykusuzlukları arasındaki bu fark dikkat çekiciydi, ama şimdi neredeyse yıprandı. Çocuk uykusuzluğu neden artar?
Bu soruyu cevaplamak için ebeveynlerin çocukluklarını hatırlamaları gerekiyor. Gençlerin emrinde ne vardı? Bir bebek karyolası ve birkaç oyuncak, ve hala bir binicilik okulu olabilir. Ebeveynler ve çocuklar büyükanne ve büyükbabalarıyla yaşadılar ya da sıklıkla onlarla birlikte kaldılar. Şimdi etrafa bak ve bebeğini çevreleyen şeyi gör. Karmaşık ve en parlak oyuncakların bolluğu, anlaşılmaz resimlerle düzinelerce kitap ve sürekli değişen nannies dizisi - bugünün en küçükleri. Daha önce, çocuklar sirk ve kukla tiyatrosuna götürüldü ve bugünlerde üç boyutlu bir görüntüde özel gözlük takarak film izliyorlardı. Önceden, çocuklar evde basit ve lezzetli yiyeceklerle beslenmişlerdi ve şimdi tüm restoranlarda mama sandalyeleriyle tanışabilirsiniz. Bir gün boyunca modern bir çocuk, yetişkinlerin bile gerçekten sindiremeyeceği bir bilgiyi alırlar!
Tabii ki, kırk yıl önce, çocuk doktorları, eğitimciler ve psikologlar, ebeveynlerin en erken yıllardan itibaren çocuğun entelektüel eğitimine özel ilgi göstermelerini tavsiye etti. Ancak, bugün doğmuş bir çocuk, çeşitli bilgilerin ağırlığı altında basitçe “boğul” abilir. Çocuğun neredeyse beşikten itibaren yabancı dil ve aritmetik öğretmeye başlıyor. Birçok ebeveynin görüşüne göre, çocukları zaten iki yaşından itibaren çeşitli dillerde serbestçe okuyabilmeleri ve konuşabilmelerini zorunlu kılmıştır. “Yoksul” çocuğun artık entelektüel olarak geliştirilmesi gereken oyuncak ve kitapların bolluğu nedeniyle beşiğinde bir yeri yok.
Annenin işe yarayıp yaramadığına bakılmaksızın, çocuk anaokuluna gitmeli ve daha önce çocuklar evde büyüdüler. Bugün, çocuklara anaokulunda okuma ve okuma öğretilir, okul öncesi çocuk okula hazırlanır. Bu devam ederse, birincil sınıflar dağıtılabilir ve özel konularla eğitime başlanabilir.
Çocuklarda uykusuzluk gibi bazı psikolojik bozukluklara neden olan en genç yaşta erken eğitim yöntemidir. Bir çocuk bir yaşından söz etmiyorsa ve iki yaşından beri okumazsa, ebeveynler çocuklarının gelecekte bir kaybedene dönüşecekleri sonucuna varırlar. Ebeveynlerin yetersiz davranışı çocuğu tahriş etmeye başlar ve bundan tedirgintir. Ebeveynlerin torunu planları çocuğun doğal gelişiminin gidişatına uymuyor. Erken yaşta çocukların iyi uyumamasının temel nedeni bu olabilir.
Uykusuzluk çeken çocuklarda psikolojik ve duygusal bozuklukların başka nedenleri vardır. Modern çocuklar genellikle ebeveynlerini boşanma sürecine katılırlar. Yetişkinlerin büyük utançlarına göre, ayrılık tamamen medeni ve insan değildir. Yetişkin skandalı ve hatta saldırıya uğramış, bu gibi durumlarda çocuklarını kaybeder ve ne olduğunu anlamaz, hatta kendini suçlar. Çocuk iyi davrandığında, babasına ve annesine itaat edeceğini, bunun gerçekleşmeyeceğini düşünebilir. Ne yazık ki, hiç kimse çocukla konuşmak için acele etmiyor ve onu ikna etmeyecek.
Bebeklerin hepsi zor kuralları takip edemez veya stresli durumlara maruz kalmaz. Standart dışı durumlar ve tanıdık aile yaşam tarzından sapmalar çocuğun hayatını istikrarsız ve huzursuz yapar. Ebeveynlerin yaşamı değişmişse, bu çocuğun yaşamının farklı olması gerektiği anlamına gelmez.
Çocuklarda uykusuzluğu gidermek için yardımcı olması gereken basit kurallar vardır. Örneğin, TV seyretme süresini sınırlayın, çocuğun minik aklını yapay olarak uyarmayı bırakın, çocukların yeni beslenmiş gıdalarının beslenmesinden, koruyucu maddeler ve kimyasal elementlerle aşırı doygunluktan uzak durun. Çocuğun acı çekmediği
uykusuzluk, o çocuğun yaşı için uygun, günün sessiz ve aile modu oluşturmak gerekir. Çocuğun kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği, dinlenme ve yürüyüş yapması, modelleme ve çizim yapması, kum havuzunda oynaması vb. Olmalıdır. Onun yaşı için doğal şeylerle uğraşması gerekir.