Yani, sevdiğin ortaya çıkıyor, ama yapmıyorsun. Ruhta acı veren acı verici bir his var. Bu size acı veriyor ve size huzur veriyor, sizi tutku nesnesini affetmeye zorluyorsunuz, aksine tam tersine, intikam için korkunç planlara imza atmak ...
Bütün bunlar aşka düşmek gibi bir duygu yüzünden. Peki bir insan için aşktan nasıl kurtuluruz?
Önleme yöntemleri.
Aşk duygusunu daha yakından inceleyelim. Bu, toplumda övdü, aslında bir akıl hastalığından başka bir şey değil. İlk aşkı nasıl yaşadığınızı hatırlayın - depresyon ve öfori, tam pasiflik ve heyecan, yoksunluk ve dağları dönüştürebileceğinizi hissedin. Tam anlamıyla, her Juliet yukarıda tarif edilen işaretlere sahiptir, ancak onlarla örneğin bir nöroloğa gitmeye çalışır.
Sizi hemen teşhis edecek - psikopat - ve sonra tedaviye girmeyi teklif edecek. Ne yazık ki, hastalık neredeyse tedaviye cevap vermediği zaman, genellikle ihmal edilmiş bir safhada tedaviye başlanır. Çeşitli önleyici tedbirler almak çok daha kolay. Sevginin veya sevginin düşüncelerine bile izin vermemeli, tüm tezahüratlarıyla savaşmamalı, sevgiyle ilgili kitapları okumayı bırakmamalı, aşk melodramlarını fırlatmamalı ve bunun yerine kendini işin içine sokmalısın. Bu önleyici tedbirler takip edilirse, "aşk" olarak adlandırılan bir "virüs" ile enfeksiyon tehdidi hızla azalacaktır.
Mantıksal anlama yolu.
Tüm avantaj ve dezavantajları objektif ve sakin bir şekilde değerlendirir. Sana bir sevgi hissi verebilirmi? Her şey yolunda gitse de, kaçınılmaz olarak duyguların yok oluşu, sonra da çatışmalar, kavgalar ve kaçınılmaz kopma. Siz ve partneriniz doğru davrandığında bile, ayrılık çok fazla olumsuz duyguya neden olsa bile.
Sevmek ise kaybetmektir. Ve her şeyden önce özgürlük.
Aşk gönüllüdür ve bu nedenle eş zamanlı olarak köleliğin en yüksek şeklidir; haysiyetinizi hatırlayın, köle olmaktan hoşlanıyor musunuz? Aşk senden büyük bir zaman, enerji, sinir, para alır; en çok arkadaşlarını, işlerini kaybetme ihtimalin var, ve sonunda, sadece hatıraları al, ve her zaman hoş değil. Bir insan için sevgiden kurtulmak için, sadece aşktan dolayı her zaman kaç suç ve kötülüğün işlendiğini hatırlamak yeterli olacaktır; Akrabalarına ve arkadaşlarına zarar veren tüm insanları hatırlayın. Bu ciddi çılgınlık hala size çekici geliyor mu?
Yöntem Lope de Vega
"Kadın için çok zekiysen, takılardaki dezavantajları arayın" - bu yüzden İspanyol oyun yazarının ünlü komedilerinden birinin kahramanı öğretildi. Tutkunuzun nesnelerini mümkün olduğunca eleştirel bir şekilde ele almaya çalışın. Zaman zaman kusurlarını hatırlayın. Küçük bir karnı var mı? - Harika! Bir kaç yıl içinde gerçek bir domuz gibi görüneceğine inanabilirsiniz. Yemek yapmayı bilmiyor mu? "Ve asla öğrenmeyecek!" Eve her geldiğinde yanmış pirzolaları ve az pişmiş patatesleri bekliyor olacaksınız. Değerlerinde bile kusurları bulun. O çok ekonomik mi? Bu doğru değil, sadece cimri! O harika bir aşığı mı? Bu, başka bir yerde "hala trenler" anlamına geliyor! Ne kadar sık yaparsanız, gözlerinize aşık olmanın hızı o kadar hızlı olur.
Pasteur'un tekniği.
Pasteur'ün bağışıklığın gelişmesini engellemek için insan vücuduna zayıf bir enfeksiyon eklemeyi önerdiği bir sır değildir. Bu nedenle, eğer her türlü romantik rüyalar tarafından bunalmışsanız ve onları bastırmaktan sıkılmışsanız, o zaman onları özgürce bırakın. Kendinize rahat bir tutku nesnesi bulmaya çalışın ve onunla bir roman çevirin. Ancak, ona bağlı olduğunuzu hissettiğiniz anda - hemen atın ve bir sonraki nesneyi arayın. Bu şekilde 4-5 kez yaptığınızda, yeterli miktarda "ilaç" alacaksınız ve bir kişinin sevgisinden tamamen kurtulacaksınız. Ama unutma, "her şey zehir ve her şey bir ilaçtır - sadece bir dozda," en önemli şey aşırıya kaçmamak ya da tekrar aşık olmaktır. Doğru ve eksikler, yeni işkencelerin sebebi olabilir.
Romantikleştirmenin Yöntemi
Bildiğiniz gibi, aşık olmaya eğilimli olan romantik bir zihniyete sahip insanlardır. Sevgiyi idealize ederler ve bu nedenle bu konudaki herhangi bir engel, onlar tarafından inanılmaz bir ıstırap ve eziyet kaynağı olarak kabul edilir. Eğer bu tip bir kişiliğiniz varsa, o zaman romantikleştirmeye yardımcı olabilirsiniz. İnsanları idealize edilmiş romantik bir dünya fikrinden kurtarmak için yeterli olacak ve sevgi kendi kendine geçecek. Bunun için önce bir çift beceriksiz aşk hikayesini okuyunuz, ancak neredeyse hepsi vasattır, bu yüzden herhangi bir özel problem olmamalıdır.
Prensipte aşkı onaylamayan biriyle konuşun. Bu insanlar her yerde bulunabilir, her şehirde kendiniz için bir muhatap bulabilirsiniz. Hala internette arama yapmak için bir seçenek var. Son zamanlarda, bir sivil toplum kuruluşu bulmayı başardım. Bir insan için sevgiden kurtulmak için bu tür temel destek genellikle çok etkilidir. Dahası, eğer hala yardım etmezse, git ve çalış. Doğaya romantik bir şekilde yerleştirilmiş mükemmel bir ilaç, bir hemşire, bir inşaatçı, terzi, bir yükleyici mesleği olacaktır. Bir kural olarak, bu ortamda sadece bir ay - bir buçuk kalmak için oldukça yeterli ve gül renkli gözlük sonsuza dek kaldırılacak.
Ekstrapolasyon yöntemi.
Yine de, her türlü romantik fantezilerle üstesinden gelmeniz durumunda, yine de ilişkilerinizi kurtarabilir ya da geri yükleyebileceğinizi düşünüyorsanız, başka bir tavsiyede bulunursunuz - kendini kandırmayı uygulamayı bırakın. "Her şeyin tamamen farklı olacağını" düşünürsünüz - bunu "farklı şekilde" her geçen gün, ay ay olarak hayal etmeye çalışın. İlişkinin tazeliği çoktan geçti; Sohbet için ilginç konular tükendi, sadece arkadaşlarınız veya arkadaşlarınızla başarılı bir şekilde yapabileceğiniz basıcı sorunları veya hava durumunu tartışmak için kalıyor. Ortakta tüm yeni olmayan çok güzel çizgiler açık (her birimizde onlar ve bundan kaçamazlar) ...
Eşinizle, haftadan haftaya, yıldan yıla, her zaman aynı kişi ile böylesine yeni bir iletişim hayal edin - ve hemen karşı konulmaz bir can sıkıntının sizi nasıl ele geçireceğini hissedeceksiniz, sonsuza dek sizi insan sevgisinden kurtarın. Düşün ki: bu tür bir aşk gelecekte ne yol açabilir? Birlikte yaşamak ister misin? Ve sevginin nesnesiyle birlikte bir hayat inşa etme fırsatına sahip olacak mısın? Böyle bir karşılıklı anlayış var mı? Bir idealleşme ve birleşme varsa, bir konuda hemfikir olabilir misiniz? İş, finans ve evsel öncelikler hakkında fikirleriniz var mı? ... Gördün mü, kaç soru! Bütün bu ortak yaşam ağırlığını aktarmayı başaracak mısın ... Zaman zaman düşünün, ve aşka düşme arzusunun hızla ortadan kalktığını göreceksiniz.
Yaşamın doğru yolu.
Boşta olmanın neredeyse tüm mevcut ahlakların kaynağı olduğunu unutmayın. Düşünceleriniz hiçbir şekilde işgal edilmediyse, başın derhal saçma sapan olması şaşırtıcı değildir; Doğa, bildiğiniz gibi, boşluğu asla tahammül etmez. Eğer zevk veren yapıcı entellektüel etkinlikle uğraşıyorsanız, genel olarak, heyecan verici bir dersiniz varsa (ister hobi isterse temel bir işse) - eski ortağınız hakkındaki düşüncelerinizin bilincini alması olası değildir ve bir insan için sevgiden kolayca kurtulacaksınız.
Kişisel zayıflıklarını mutlak olarak ortaya koyanların, onların üstesinden gelemeyenlerin yanlış ajitasyonuna boyun eğmek gerekli değildir. Böyle insanlar, sadece acımaya layıktırlar ve bu en iyisidir ve en kötüsü de ihmalidir, çünkü dünyayı “kalbini sipariş edemezsiniz”, “güzel bir cennet ve bir kulübede” gibi ifadelerle doldular. Böylesi saçmalık, kendi mazeretlerini yenmek istemeyen uyuşturucu bağımlıları ve alkoliklerin hikayelerini andırıyor. Her şeyden önce, ve kendinle gurur duyabilirsin, ve bu aşkın hayali "sevincinden" çok daha eğlencelidir.
Sigmund Freud'un yöntemi
Bilimsel çalışmalarında büyük filozof Freud, yüceltme denilen insan bilincinin mekanizmasını anlattı. Bu, başlangıçta saldırgan ya da cinsel amaçlara yönlendirilen enerjinin, genellikle entelektüel, sanatsal ya da kültürel olanlara başka amaçlara yönlendirildiği bir süreçtir. Dolayısıyla, aşka düşmüş olmak, tüm düşüncelerimizi yaratıcılığa yönlendirmeliyiz. Çizim yapmayı sever misin? Öyleyse çek! Müzik çalmak için mi? Daha da iyi!
Bir opera veya bir cantata gibi parlak bir şey (kesinlikle ciddiye) oluşturmaya çalışın. Ne birini ne de diğerini bilmiyorum, o zaman git ve öğren! En sevdiğiniz müzik enstrümanı çalmayı öğrenmek, resim temellerini öğrenmek ya da bir çift modern dans hareketini öğrenmek için hiçbir zaman geç değildir, bir yandan da başka bir kişi için sevgiden aldığınız duyguları ve hisleri ifade eder.
Sevginin enerjisini yüceltme, güzel bir şey yaratabilirsiniz, ve, anahtarınız aşktan uzaklaşacak ve aynı zamanda yeni bir tanışmanın vesilesi olabilecek başka bir yeteneğe sahip olacaksınız.
Metodoloji B. In. Zeigarnik - sadece aşkı bitir
Çalışmaları arasında popüler olan yerli psikanalist Bluma Wolfenovna Zeygarnik, konulara 20 küçük görevi verdi; örneğin, eşleşmelerden bir ev yapmak, denklemi çözmek, bir mozaik oluşturmak ve görevlerin bir kısmı bitene kadar bitmedi. Daha sonra, kaza ile sanki, özellikle hatırladıkları işlerden tam olarak istendi ve çoğu zaman özneler tam olarak tamamlanmalarına izin verilmeyen görevleri hatırlattı.
Bu yüzden aşk her zaman sonuna kadar tamamlanmaz. Bilinç akışında sıkışmış gibi görünüyor, her zamanki düşünce akışına müdahale ediyor. İhtiyaç duyduğumuzda ya da gerekmediğinde bu kişiyi her zaman hatırlarız, onunla akılla konuşuruz, onun hakkında övünür ve hemen affederiz ... Çoğu zaman bu düşünceler öğrenmeye, çalışmaya ve uyumaya müdahale edebilecek kadar saplantılı hale gelir, bu yüzden onları mutlaka terk etmeliyiz kurtulmak için.
Onlardan nasıl kurtulabilirsin? Aşkını bitirmek için gerekli. Elbette, bir psikanaliste gitmek ve onunla konuşmak güzel olurdu. Ancak, herkes böyle bir fırsata sahip değildir, bu yüzden bir kız arkadaşın ya da arkadaşının yardımına ihtiyaç duyacaksınız. Birincisi: birbirinizin karşısında oturmanız gerekir. Bundan sonra, onunla ya da onun bütün durumunu, ayrılmadan ve ayrılmadan başlayarak, duygularınız ya da duygularınız hakkında konuşmaya, resmi bir rapor gibi yapmaya çalışmanıza gerek yoktur. Bir sonraki bölüm aynı hikayeyi öneriyor, ama şimdi duygusal bakış açısından, asistanınızın şu soruyu sormasına izin verin: “O anda tam olarak ne hissettiniz?”. Üçüncü aşamada, bu kişi için ne deneyimlediğinizi anlamanız, bize ayrıntılı bir şekilde anlatmanız gerekiyor. Dördüncü aşama, eski yarıyla bir konuşmadan oluşur, ancak şimdiki değil, hayali olanla. Bir tane daha sandalye alın ve kendinizle bu ilişkiler hakkında tam olarak ne düşündüğünüzü kendiniz söyleyin, ardından ikinci sandalyeye geçin ve kendinizle birlikte bıraktığınız kişi olarak hayal edin, ona bir cevap verin, vb. Sonra tekrar, 4. adımı tekrarlayın. Psikologlar, başka bir kişiye olan sevgiden kurtulmak istiyorsanız çok yardımcı olduğunu söylüyorlar.