Eğer psikolojik bir travmanın varsa

Psikolojik yaralanmalar fiziksel olanlar kadar tehlikelidir. Ve sonuçları daha az şiddetli olmayabilir. Sadece zihinsel çürükleri ve kırıkları tedavi etmek için, acele etmiyoruz. Umarız kendi başına geçecek ... Ancak, insan ruhu çok uzun bir süre hasta olabilir ve bazen el değmemiş zihinsel travmamızı hayat boyunca ve acılı acı yükten kurtararak taşırız. Adil olmak gerekirse, bunun sadece psikolojik yardımın güvensizlik meselesi olmadığını söylemeliyim. Fiziksel travmanın aksine psikolojik travma, tanımak için çok zor olabilir. Ne olduğunu, ne zaman ve nasıl olduğunu tahmin edemeyiz. Böyle bir teşhis yoktur. "Öyleyse, işte burada bir çatlak, tam olarak benlik saygının, çok büyük değil, ama neredeyse üç yıldır." "Zaman içinde boşanmanıza denk geliyor." Peki, iyileşeceğiz. " Gerçekte, sorunun ciddiyetini değerlendirmek ve gerçek sebebi bulmak her zaman mümkün değildir. Evet, olayın objektif çekimine dair bir kavram var. Biz diyoruz ki: "İşin değişmesi ve hatta hareket etmesi - bu bir çift stres", "Bir yatak hastasına bakmak inanılmaz derecede külfetli ve gergin." Bununla birlikte, nesnel ağırlık her zaman öznel ile uyuşmaz. Bir kişi için patron ile çatışma ciddi bir test olacaktır, daha sonra görevlerini yerine getiremeyecek, kendini kapatacak ve ekiple iletişim kurmayı bırakacaktır. Bir başkası için, aynı şey, yeni başarılar ve kendini geliştirmenin - ve herhangi bir özel olumsuz duygular olmadan - ivme kazanacaktır. Bu olayın içsel önemine, kişinin kendisinin niteliğine ve elbette genel yaşam durumuna bağlıdır. Birincisi, ilk bakışta, önemsiz bir faktör bazen olayın resminin tamamen farklı görünmesini sağlamak için yeterlidir. Örneğin, bir anahtar. İki genç aile, kayınvalidesi ve kayınvalidesi arasında yaklaşık eşit (çok iyi değil) ilişkilerle kabaca eşit koşullarda yaşar. Ama bir kayınvalidesi, gençlerin dairesinin anahtarıdır ("O benim annem," diyor kocası), diğeri de değil. Biri ailesinden gelen karının hayatındaki stres seviyesi çok daha yüksektir. Çünkü anahtar, kocanın anneden ayrılma konusundaki isteksizliği, acımasız kontrolü, hakimiyeti ve sonuç olarak damadın sürekli gerginliği anlamına gelir. İki numaralı aile eşinin stresi de elle tutulur (ebeveynlerle ilişkilerdeki olumsuzluk herkesi sevindirmez), ama yine de bu kadar tehlikeli değildir. En azından kalıcı olmayacak ve bu nedenle genç bir kadın üzerinde travmatik bir etkiye sahip olma olasılığı daha az olacaktır.

Aslen çocukluktan
Çocukluğa geri döndüğümüz önemli bir psikopat sayısıdır ve bu sadece tedavi için bir engeldir. Bir olayın eyleminin farkında olduğumuz zamana kadar, uzun yıllardır devam ediyor ve sonuçların tedavi edilmesi daha zordur. Ancak çocuklukta çok hassas, duygusal olarak savunmasız ve yetişkinlere bağımlıyız. Direkt olarak tepki vermeyi (ağlama, çığlık), ancak durumu anlayabilmemize rağmen, daha az acı verici ve ciddi olumsuz sonuçlara yol açmayacak şekilde çalışabilmemiz için, alas, mümkün değildir. Bakın, ebeveynlerin anaokulunda bir çocuğu unutduğu bir durumda ne korkunç olabilir? Özellikle değil çünkü. Annem babamın bunu alacağını düşündü, babam - annem. Evet, çocuk orada birkaç saat kaldı, ama sadece bir değil, bir öğretmenle. Ancak, böyle bir hikayenin yaşandığı insanların çoğu, hayatlarındaki en korkunç şeylerden biri olarak hatırlıyor. Ebeveynler, daha sonra, çocuğu özür dilemek ve sorunu düzeltmek için dikkat ve özeni göstermeye çalışsa iyi olur. Ve eğer diyorlarsa: "Peki neden hemşireyi dağıtmadınız? Sizce ebeveynlerin başka endişeleri yok mu?" Terk etme hissi, muhtemelen bu durumda hiçbir zaman ortadan kalkmayacaktır. Bir yetişkin olmak, bir kişi bunu bir sorun olarak görmeyebilir. Ve şu ana kadar nefret ettiği şey, birileri geç kaldığında ve bununla ilgili gerçek skandallar düzenlediğinde, bunun doğası ...

Ne hakkında şikayet ediyorsun?
İletişimdeki zorluklar, çatışan karakter, utangaçlık utangaçlık ... Tüm bunlar tecrübeli psikopatinin sonuçları olabilir. Böyle insanlar genellikle "Ben her zaman" veya "Ben asla" derler, kesin ve keskin kararlarda farklılık gösterirler. "Kimsenin benimle dalga geçmesine izin vermeyeceğim." Ama şaka mı? Kötü mü? Bu kişi için - evet. Onun için kahkaha, muhatabı aşağılamak arzusu anlamına gelir.

Bir başka psikopat belirtisi psikosomatik reaksiyonlardır. Mesela, heyecanın nefes alması zorlaştığı zaman, kişi lekelenir, terler, kekeler olur. Ve bu zayıf bir uyaranla bile olabilir. Sadece travmatik ve bedenin tepki verdiği bir durum o kadar şiddetli bir şekilde geri döner. Anksiyete, korku, sık sık yaşanmış bir yerde yaşanmış tecrübeler, sıkıntıların giderilmesi ... Daha sonra uykusuzluk, baş ağrısı, sindirim bozuklukları, kalp bölgesinde ağrı eklenir.

Terapist kendini
Psikolojiye yeterli ilgi ile, kendini anlama arzusu, bir kişi kendi sorunlarıyla başa çıkabilir. Ancak, bir profesyonele dönme niyetiniz varsa, şunu aklınızda bulundurmalısınız:

• Dünyanın en iyi psikoloğu / psikoterapisti bile, hasta kendisine değil, baskı altında geldiğinde çaresiz kalır (annem bir psikolog bulmuştur, çünkü kızının acı çekmesini izlemek için gücü yoktur, kız arkadaşım bana bir uzmana başvurmamızı tavsiye eder);
• Uzman sadece kendi alanında yaptığı hizmetlere, şöhret derecesine, geri bildirime değil, aynı zamanda kişisel sevgiye odaklanarak seçmelidir. İletişimde rahat, kolay ve sakin olmalı - yine de çok kişisel bir şey hakkında konuşmalı;
• İlk kez daha iyi (kaldırmak için) olmaz. Psikoloji sihir değildir ve psikologlar sihirli bir değnek salmaz, tüm sorunları ortadan kaldırır, ancak bir kişinin kendi başlarına çalışmasına ve sorunu çözmenin yollarını bulmasına yardımcı olur.
  

Zihinsel yaraların taşlanması
Fiziksel travmaların yanı sıra herhangi bir psikolojik travmanın iyileştirildiğini düşünmek saf olacaktır. En iyi cerrahlar bile kayıp kol veya bacağını geri yüklemez. Bu yüzden, en iyi psikoterapistler, eski hayatı, çok sayıda olayın geçtiği formda iade edemeyeceklerdir. Yeni koşullarda yaşamayı, kayıpları, hayal kırıklıklarını kabul etmeyi öğreniyor. Terörist saldırıdan kurtulan insanlar, şiddet, asla eskisi gibi olmayacak. Değerler sistemi, hayattaki görüşlerin değiştirilmesi, aksi halde mutlu olurlar ve diğer durumlarda hayal kırıklığına uğrarlar. Neyse ki, çoğu psikoterapi daha az şiddetlidir ve tedavilerinin başarısı doğru davranışa bağlıdır. Bu zamanda kendinizi tedavi etmek, dikkatli, dikkat çekici, sempati ile olmalıdır. Keyifli bir ortam yaratın, bir tatil düzenleyin, belki de uzun süredir hayalini kurduğunuz bir şeyi satın alın.

Travmaya neden olan durum, her yönden göz önüne alınmalıdır. En azından olumlu bir şey (“ama daha da kötüsü olabilir”) bulmak için ondan alıntı yapmanın faydalı olduğunu düşünün. Bu, sonuçların büyük ölçüde azalmasına neden olur, çünkü “bilgi alma” aşırı duygusallığı dışlar, dışarıdan neler olup bittiğine bakmayı mümkün kılar. Sorun geçmişte değil, şimdiki zamanda daha zordur. Eğer bir kişi ona zarar veren şartlarda yaşamak zorunda kalırsa, o zaman daha da uzaklaşmayı öğrenmeye değer. Ve elbette, mümkün olduğunca sık olarak, yakın gelecekte her şeyin daha iyi değişeceğini hayal edin.