Buna ek olarak, yüzünüze yeniden şekil veremezsiniz, figürün aksine, masajlar, diyetler, spor salonu yardımı ile düzeltebiliriz. Plastik cerrahinin yardımı olmasa bile, birçok kadın kategorik olarak reddeder. Ve doğru! Bıçağın altında, kayıp güzelliği geri vermeye çalışmak yerine, güvenliğinden emin olmak için önceden daha iyi olacaktır.
Birçok kişi sarkmış deri, kırışıklıklar veya çifte çene ile evde hiçbir şey yapamayacağına inanıyor. Ama bu kadar değil, neyse ki! Soru ortaya çıkıyor - yüz için etkili jimnastik nedir?
Yüz ile ilgili sorunlar çoğunlukla ya yaşla ya da kadının aniden kilo vermesiyle ortaya çıkar. Eski görünüşü geri yüklemek için büyük miktarlarda yüz kremleri uygulamanıza veya süper karmaşık egzersizler yapmaya gerek yoktur. Aşağıda listelenen aşağıdaki egzersizleri yapmak için yeterlidir ve bir süre sonra sonucu göreceksiniz.
Çene ve yüzün yaşı hakkında sürekli bir hikaye anlatan boyun kaslarını güçlendirmek için güzelce nasıl "okat" yapılacağını öğrenmelisiniz. Yavaşça, direncini hissederek, bu formu "o" sesini telaffuz ediyormuş gibi dudaklarınıza verin. Egzersiz 5-10 kez tekrarlanmalı ve boyun ve çene kaslarının nasıl sıkılaştığını göreceksiniz.
Ruh aynası, bildiğiniz gibi, gözler. Ve bu aynalar çirkin kırışıklıklar çerçevesinde olduğunda çok saldırgandır.
Gözler için ne tür jimnastik?
Göz kaslarını gevşetmeye çalış. Bunu yapmak için, başını hala tutmak ve gözleri saat yönünde, önce ve tersi yönde döndürmek gerekir. 5-10 kez egzersiz yapın.
Çene için jimnastik şu şekildedir: dişler sıkılmalıdır ve mümkün olduğunca kafayı fırlatmaya çalışılmalıdır. Bundan sonra, omuzları efor ile aşağı çekin, ardından alt dudağı öne doğru çekin ve alt çeneyi yukarı ve aşağı hareket ettirmeye başlayın. Bundan sonra, zemini görebilmek için kafanızı geri atmaya çalışın. Bu egzersizi bir sandalyede oturmak en iyisidir. Günde birkaç kez tekrarlayın ve çene ve boyun kasları uzun yıllar boyunca sarkmayacaktır.
Alında gereksiz kırışıklıklardan ne kurtulursa, bir egzersiz yapmak için günde 3-4 kez gerekir. Her iki avuç ile saçın kök kısmında, bir alın alnına basın, gözleri kapatın ve 6 saniye kadar tutun. Ondan sonra, aç gözlerini açmayın.
Ne olursa olsun, pürüzsüz uzun üst göz kapakları, etkili bir şekilde düzenli olarak yapmaya çalışmanız gereken bir sonraki egzersiz olacaktır. Her iki elin dört parmağının pedlerini kaşların altındaki deriye koyun. Cildinize sıkıca bastırırken, kaşlarınızı parmaklarınızla kaldırın. Gözler sıkı kapanır ve yaklaşık 6 saniye bekletilir. O zaman sadece rahatlamaya ihtiyacın var. Bu egzersizi birkaç kez tekrarlayın.
Yanakları uzun yıllar boyunca çekici kalsa da, kaslarının da sürekli eğitilmesi gerekir. Bunu yapmak için günde 3-4 kez, ağız köşelerini 6 saniye boyunca sol ve sağ taraflara ayırın. Yanakların kaslarının gergin değil, rahat olduğunu hatırlamaya değer.
Çift çeneden kaçınmak için , böyle bir özel jimnastik etkili olacaktır, dişte bir kalem, havada "yazı" öğrenmeyi öğrenecektir. Önce 10 harf, sonra - 20 ve sonra tüm alfabeyi çizmeyi deneyin. "Yazmayı" mümkün olduğunca doğru bir şekilde yapmaya çalışın: Bunu yaptığınız daha zor, daha fazla kas çalışacaktır. Ayrıca, yan yana, kafanı çevir. Bu sadece kasları eğitmekle kalmaz, aynı zamanda servikal bölgede tuzların birikmesini de önler.
Ana şeyi hatırla - yüzünüzün güzelliği zamana duyarlı ve kırılgan değil, elinizde!