Soğuk havaların başlangıcında, iyi bir banyo gerçek bir kurtuluş olur. Bu ısıtır, zevk duygusu getirir. Sonuçta, ılık su vücudumuz için doğal bir elementtir. Doğuştan önce doğduğumuz ortamdı ve bu yüzden o sakinleşir ve yatıştırır. Suyu esansiyel yağlar, yumuşatıcı köpük, deniz tuzu veya aromatik özler ile zenginleştirirseniz, banyo gerçek bir ritüel haline dönüşebilir. Ondan sonra, ruh huzur bulacak ve beden - yenilenmiş bir saflık ve yenilenme hissi.
Yatıştırıcı banyosunun yumuşaklığı
Yumuşak su vücudu sarar, onu okşayarak etrafına koruyucu bir koza oluşturur. Nemi kaybeden soğuk ve nemden etkilenen bu özellikle gereklidir. Her ortamda, musluktan akan sert suyu yumuşatan maddeler vardır. Bununla birlikte, suyu bir ipek buluta benzeyen ve cildin bir atlas gibi görünmesini sağlayan yumuşak bir köpük kullanmak daha iyidir. Veya bitki proteinleri ile nemlendirici bir öz. Suyu yumuşatmanın en bütçesel yolu - banyoda yaklaşık yarım fincan soda ya da keten tohumu kaynatmasını arttırmaktır. Böyle bir banyoda dörtte bir saat harcayabilir ve onu cildi pürüzsüzleştiren, sinirleri yatıştırıp ısıtan bir yağ masajı ile birleştirebilirsiniz.
Japon hamamı ritüeli
Japonların kutsal olarak yaşadıkları su yardımı ile mutluluk elde etmek için bir yolu var. Japonya'daki hamamın neredeyse dini önemi vardır: fiziksel ve ruhsal arınmanın bir ritüeli. Çok sıcak 40-60 ° C su ile kokulu ahşabın oluşturduğu furo - konteynırlarda yapmak gelenekseldir. Yıkadıktan sonra çeneye batırılırlar ve birkaç dakika boyunca tam hareketsizliği korurlar - hem vücut hem de zihin. Furo genellikle odunu doymuş yağlarla doyurulmuş ve iyileştirici özelliklere sahip olan sedirden yapılır. Japon hamamı sadece bir rahatlama değil, aynı zamanda bir tefekkür: Japonlar, doğayla iç içe olmak ve güzel bir manzaranın tadını çıkarmak için bahçe manzaralı bir banyo düzenlemeye çalışıyor. Durgun bir atmosferle temasa geçmek için, en azından kısmen, aromatik bir mum yakabilir, birkaç damla sedir esansiyel yağını suda eritebilir veya ona çiçek yaprakları ekleyebilirsin.
Bir aromatik banyo terapisi
Bu, tüm durumlarda uygun olan, yaşamın tüm durumlarında iyi olan gerçek bir aromaterapi seansıdır. Esansiyel yağlar koku duyusunu ve bundan sonra - bedensel, zihin ve hisleri etkiler. Rahatlatıcı ve yatıştırıcı yağlar vardır: lavanta, neroli, mimoza veya selvi. Dilimleyici yağlar vardır: biberiye, bergamot, nane veya sardunya. Vücudu ve hisleri ısıtan yağlar vardır: portakal, anason, paçuli, kekik. Ve her zaman favori bir koku ile yağ, ruh halini kaldırır. Birkaç damla önce banyo yağında çözülmeli ve sonra öze özünün yararlı etkilerini yaşamak için suya eklenmelidir. Ayrıca, önceden hazırlanmış aromatik konsantrat formülleri veya esansiyel yağların eklenmesiyle ürünler arasından seçim yapabilirsiniz. Kokulu buharı derinden soluyun. Sıcak su, kokuların banyonun tüm alanını açmasına ve doldurmasına yardımcı olur. Bu prosedür, doğru bir şekilde nefes almanın ve dolayısıyla gevşemenin sağlanmasına yardımcı olur, stresi azaltır ve duyguları uyandırır.
Temizlik banyosu tazelik
Bu küvet, eşsiz bir yenilenme hissi olmayan deneyim için idealdir. Duyguları arttırır ve hafif masajla aynı zevki getirir. Ve elbette, cildimizi vücudumuzun her yerinde daha hassas hale getirir. Cildi nemlendirmek için sıcak suda daldırma ile başlayın. Ardından, bir fırçalayın ve vücut ile hafifçe masaj yapın, pürüzlü bölgelere özellikle dikkat edin - dirsekler, dizler, ayaklar. Ardından banyoya geri dönün. Su, cildi nemlendirecek ve yumuşatan tüm aktif maddeleri aktive edecektir. Banyodan çıkmadan önce ovucu kalıntılarını iyice yıkamayı unutmayın.
Deniz banyosunun enerjisi
Deniz tuzu, deniz yosunu veya deniz suyu içeren ürünler sayesinde banyo, bir talassoterapi seansı ve banyo - kendi spanınize dönüşüyor. Deniz hamamları gerçekten hayat veren bir etkiye sahiptir: toksinlerin derisini rahatlatırlar ve tüm vücut fonksiyonları üzerinde yararlı etkileri olan yararlı negatif iyonlarla doldururlar. Böyle bir banyoda sadece bir saatte bir çeyrek, denizde yüzmekten veya kıyı boyunca yürüyüşten daha kötü bir sonuç getirmez. Mineral maddelerin zengin içeriği nedeniyle, "deniz", antioksidan ve onarıcı özelliklere sahip demektir. Dikkat: İyot veya tiroid hastalığına karşı alerjisi varsa, yosun içeren fonları kullanmayın.
"Çocuk" banyosunun eğlencesi
Çocukluğun dinginliğinde, kalın bir köpük dökün, banyo için figürlü sabun ve efervesan "bomba" ların tadını çıkarın. Bu, yetişkinlere yönelik endişeleri geçici olarak terk etmenin harika bir yoludur. "Çocuk" banyosu için kullanılan araçlar, bebeklerin hassas cildi için tasarlanmıştır, bu yüzden onlardan beklemek derin bir temizlik değil, lezzetli şeker kokusu, neşeli baloncuklar ve taze renkler. Su içinde güçlü köpük banyosu ürünleri, efervesan topları, içinde bulunan yağ ile figürinler çözülür. Beklenmedik karışımları kendi başınıza yaratmaya çalışın, sadece banyo, bize keyif ve keşifle dolu muhteşem bir dünya göründüğünde uzaktaki zamanı hatırlamaktan keyif almanız için.
Zen'in ruhunda
Banyo en iyi akşamları alınır. Başlamak için, telefonun bağlantısını kesmek ya da (sessiz) bir telesekretere bu yarım saatin kendi başına tek başına harcama yapması gerekir. Banyolarda genellikle çok parlak olan ışığı kavrayın ya da birkaç mum ile değiştirin ve küvetin kenarına yerleştirin. Rahatlatıcı müzik gücüne teslim olmak için kendinize izin verin. Ritüelin tadını çıkarmak ve ona şiirsel bir not vermek için, suyun yüzeyine çiçek yaprakları atın. İdeal su sıcaklığı vücut ısısıdır (37 ° C). Sağlıksız kalbi veya kan damarları olanların, 36 ° C'nin üzerinde su ısıtmamaları gerekir. Soğuk veya yorgun iseniz, daha sıcak bir banyo alın - su sıcaklığı 38 ° C olan Ve neşelendirmek için - partiden önce çok yararlı olabilir, - banyo sadece 35 ° C'ye kadar ısıtın. Fark derecelerde bile fark yaratabilir, bu yüzden su termometresi hiç acı vermez. Banyoda en az on dakika kalınız, ancak yirmiden fazla değil: aksi takdirde banyo lastik olacaktır. Yüz maskesi yapmak veya saç yapmak için bu zamanı kullanın. Banyodan sonra duş almalı mıyım? Bu belirli ürüne bağlıdır: her zaman etiketini kontrol edin. Banyodan çıkıp cildinize cömertçe uygulayın, tek bir santimetreyi, besleyici kremayı, tereyağını veya en sevdiğiniz kokunun banyo hattından parfümlü losyonu kaçırmayın. Daha sonra, kendinizi büyük bir ısıtılmış havluya veya bir elbise dolabına sarın ve küvete harcadığınız süre boyunca uzanın.