Mide, yağın debuglenmeyi sevdiği en gözde yerlerden biridir. Bu nedenle sadece bayanlara değil, aşırı kiloya eğilimli de değil, aynı zamanda bir model figürü olan kızların göbeklerini izlemelidir. Çoğu zaman, anormal beslenme, pasif yaşam tarzı ve spor yüklerinin olmaması, karın oluşmasına neden olur. İstenmeyen karın bölgesinden kurtulmak için, diyet, egzersiz ve kilo verme amaçlı özel bir masaj yapmanıza yardımcı olabilirsiniz.
Zayıflamak için bir masaj yapmak evde olabilir. Bu amaçlar için düzinelerce aygıt ve yöntem vardır.
Endikasyon: abdominal bölgede subkütan selülit yataklarının varlığı ve hatta şişkinlik.
Kontrendikasyonlar: pelvik ve abdominal kavitedeki enflamatuar süreçler, tümör neoplazmlarının varlığı, menstürasyonun varlığı, kronik hastalıkların alevlenmesi.
Karın masajının kendi kuralları vardır, buna göre yemeğinizden iki saat sonra ya da bir saat önce kendinize masaj yapmalısınız.
Çok iyi kanıtlanmış ve manuel masaj, aynı zamanda karın bölgesindeki yağ kalıntılarını gidermeye yardımcı olur. Karın için manuel masaj, çeşitli performans tekniklerine ayrılmıştır.
Tonlama ve yumuşatma
Arkada yatan, rahat bir pozisyonda ve rahatlatayız. Hafif karıncalanma hareketleri kullanarak masajımıza kilo vermeye başlıyoruz. Onları saat yönünde yürütürüz. Her daire boyunca, tweaks'i güçlendiririz. İlk seans için, 10 dakika, sonraki 10 dakika yeterlidir. Kilo kaybı için yapılan bu masaj, karın cildini mükemmel bir şekilde pürüzsüzleştirir ve tonlandırır.
Aşırı yağlarla savaşmak
Arkada yatan, rahat bir pozisyondayız. Birkaç dakika, yumuşak okşayarak hareketler yardımıyla midede çalışırız. Bundan sonra, daha etkili bir masaj için cildi ısıtın. Bunun için elinizi bir yumruğa sıkıp, masaj yapılan alanda yukarı ve aşağı doğru sürtünerek yoğun hareketler yapıyoruz. Kendini masajın bir sonraki aşaması biriken yağ fazlalarını etkiler. Burada kırışıklığı alıp aldık ve sonra yavaşça yukarıdan aşağıya doğru yuvarlarız.
Karın bölgesinde ve yardımlarda zayıflama için masaj
Mide masajı sırasında kötü bir eylem değil eczanede satılan özel silikon kavanoz vardır. Bu masaj, kısa bir süre için karın bölgesindeki yağları etkili bir şekilde yok eder. Ancak bunları kullanmadan hemen önce, esansiyel yağı biberiye ile karıştırılmış bir masaj yağı ile cildi yağlamayı unutmayın.
Bal her yerdedir
Karın en etkili masaj tiplerinden biri bal masajıdır. Bu sadece bu tip bir masaj için en taze doğal çiçek balı kullanmaktır. Bu masaj sadece mide üzerindeki aşırı miktarları gidermekle kalmaz, aynı zamanda vücuttaki toksinlerin giderilmesine ve cildin daha elastik ve pürüzsüz olmasına yardımcı olur.
Masaj için, yaklaşık iki çay kaşığı bal yeterli olacaktır. Bu bal, 1 kaşık başına 5 damladan fazla olmayan bir oranda uçucu yağ ile karıştırılabilir. Masaj yapma tekniği oldukça basittir. Onu balın avuçlarına koyarız ve onların yardımı ile masaj hareketleri yaparız, bunların çoğu patting içermelidir. Gustya, bal avuç içlerini mide yüzeyine yapıştırmaya başlar. Ellerimizi yırtarak, "vakum masajı" deniyor. Zamanla masaj sürecinde, cildin gözeneklerinden nasıl beyaz bir maddenin açığa çıktığını (zararlı cüruf) fark etmek mümkün olacaktır. Çok fazla olacak bir zamanda, ellerinizi yıkayın ve tekrar başlayın. Mide masajı 10-15 dakika gereklidir. Bir masajın ardından sıcak bir duş almanız tavsiye edilir.
Bu arada, yük ve okşayarak alternatif bir masaj anında uyanık olursanız iyi olur. Bal masajı, her gün 10-15 seanslık bir ders almalıdır.
Ve son olarak, masaj anında bal ve masaj yağına ek olarak, bitkisel özler, portakal, limon, greyfurt, nane, atkuyruğu papatyası esansiyel yağlarını içeren selülit önleyici krem kullanabilirsiniz. Ve en önemlisi, istenen sonucu hızlandırmak ve etkisi almak için, karın için bir masaj spor ve zorunlu bir doğru beslenme ile birleştirin!