Vücudunuzu podyuma gitmek için sabit bir "formda" tutmak kolay değildir, süpermodeller hem kısa süreli hem de kalıcı olarak çeşitli diyetlere uymak zorundadır. Kadınların cinsiyetlerini daha uzun süre tutmak için vücutlarını optimize etmeleri gerektiğine inanarak diyetlerinin sırlarını kolayca paylaşırlar. Kendinizi süper modeller arasından dünyanın "yıldızları" tarafından önerilen bazı diyetleri deneyin ve mutlaka vücudunuzu sırayla getireceğinizden emin olun, en azından kesinlikle fazla kilo vereceksiniz.
MIRANDA KERR, kan grubu için bir diyete yapışır.
Büyüleyici "melekler" bir galaksi biri - iç çamaşırı kadın iç çamaşırı Victoria's Secrets ünlü marka yaşam sembolleri, sevimli figürü korumak için sözde bir kan grubu diyet benimsemiştir. Bu son derece popüler diyetin konsepti, ürünlerin kan grubuna göre seçilmesi gerektiğine dayanmaktadır. Miranda, vejeteryan diyetine karşılık gelen ikinci bir gruba sahiptir. Avustralyalı "melek" pratikte et tüketmez, menüsünde sadece sebze, somon ve ton balığı ile tavuk şeklinde bulunur. İkinci kan grubu için, turunçgiller, domates, kabak ve fasulye gibi alkali ürünlerin tüketimi gereklidir. Taze meyveleri ve sebzeleri herhangi bir kısıtlama olmaksızın böyle bir diyetle tüketebilirsiniz, ancak baharatlardan, soslardan ve soslardan daha da fazla kremadan kaçınmalısınız. Taze sebzelere bir kaşık zeytinyağı getirin. Miranda'nın "taze" konsepti benzersiz davranır: sadece yiyecek aldım, buzdolabından hiçbir şey almamıştım!
CAROLINA KURKOVA, protein açısından zengin bir diyet sürdürmenin en iyi yolunu düşünmektedir.
Çek modelinin diyeti, ürün çeşitliliği açısından basit ve doğaldır. En üstteki model, şekil, doğal meyve suları ve taze sıkılmış taze meyveleri takip eden tüm kadınları tercih ediyor, ancak protein ve glutamin takviyelerinin karıştırılmasından korkmuyor, işlerinde proteinlerin basitçe gerekli olduğuna inanıyor. Sabahları, birkaç saat sonra az miktarda protein tozu bulunan küçük bir meyve suyu - iki kaynatılmış yumurta. Akşam yemeği için daha yakın, Carolina ne olursa olsun ceviz veya badem bir düzine fındık yiyor. Sebze ve salata ile süpermodel kızarmış balık yasaklamayın. Ama o, onun için meyve sularının ana şey olduğunu tekrar etmekten yorulmuyor, her zaman onu yanında tutar. Bir değişiklik için, süt, bal, muz ve dondurulmuş çileklerden elde edilen smoothies, en az kalori ile doygunluk hissi yaratır.
ADRIANA LIMA bol miktarda içmeyi tercih ediyor.
Üst model sıvı bir diyete "oturur". Diyetin sonucu - 177 cm'lik bir artışla Brezilya'da 51 kg'lık ağırlık sınırını ihlal etmiyor - sadece etkinliğini vurgular. Ama Adriana'nın itirafları, önemli şovların arifesinde (Miranda Kerr gibi süpermodel, Victoria'nın Sırlarının iç çamaşırını gösterirken, bu yüzden sadece yüzünü değil, aynı zamanda figürün diğer bölümlerini de izler) dokuz ardışık gün boyunca kullandığını söylerken gerçek bir şaşkınlığa neden oldu. sadece sıvılar. Böyle bir eksprese diyetin bileşimi, bir bütün yumurtayı içeren protein kokteyllerini içerir. Gün boyunca, sıradan içme suyu, karbonatsız maden suyuyla dönüşümlü olarak bolca içilir. Gösterilerin yapıldığı günlerde üst model, podyuma ulaşmadan 12 saat bile içmeyi bırakıyor. Böylece, üç buçuk kilogram kadar kaybetmeyi başarıyor. Doktorlar, Adriana'dan böyle bir menüye hoş gelmezler, ona diyetin saçma olduğunu düşünürler. Onların görüşüne göre, bu tür bir diyette 3-5 gün boyunca istenmeyen sonuçlara yol açmadan hızlı sonuç elde etme teşebbüsleri daha fazla tercih edilir. Evet, ve Lima kendini körlerin diyetini kopyalamaması konusunda uyarıyor, çünkü bu önemli şovlar için zorunlu bir ölçü. Ve sıradan yaşamda, elbette, yemeğinin dengeli bir beslenmeyi temsil etmesine rağmen, farklı şekilde yer. Ürünler, sebzeler ve meyveler için minimum ısıl işlem - sadece ham halde. Makarna, un, yarı mamul ürünler yok! Bütün "Latin" gibi, Brezilya da et ürünlerine kayıtsız değildir, gerçek bir vejetaryen olarak kalamaz. Çıkış bulunur - yağsız et. Her gün Adrian'ın dokunulmazlıklarını korumak için bir kaşık dolusu bal yiyor.
Şimdi dünyanın en ünlü en iyi modellerinden biri olan Naomi CAMPBELL'in tavsiyesini dinleyelim.
En iyi süper modeller arasında popüler olan lider herhangi bir diyet tanımıyor, ancak tekniği de bir tür diyet ve detoks diyeti olarak adlandırılıyor. Önemli görüntüler için hazırlanırken, Naomi limonata ve çeşitli tariflerin bitkisel laksatif çayına dayanan özel bir "kokteyl" ile toksinlerin vücudunu temizler. O, 10 gün boyunca alır, ancak katı yiyecekler yemez. Böyle bir diyette "Oturma", süper model 9 kilo ağırlığını kaybeder. "Kara Panter" in güvencelerine göre, toksin ve toksinlerin vücut temizliğinden sonra, yeniden doğmuş gibi harikulade hissediyor. Beslenme uzmanları, kadınları özellikle profesyonel bir diyetisyen tarafından tasarlanan özel bir detoks programının vücudunu temizlediği ve anayasasının ve sağlığının özelliklerini göz önünde bulundurarak, kadınları bu gibi temizleyici kokteyllere acele etmelerini önermiyorlar.
Görünüşe göre, kraliçelerde mükemmel bir şekil elde etmek için özel bir gizli diyet yoktur ve melekler podyuma not edilmez, fakat hepsi geleneksel rasyonlardan farklıdır. Kesinlikle, seçtiğiniz diyet ne olursa olsun, uzmanlara danışmanız gerekir.