Sadece uzun mesafe sürücülerin ve şoförlerin tekerleği soğukta yakalayabilecekleri ve gün boyunca kamyon tekerleğini döndürdüğü yönünde bir görüş var. Ve ultra modern konforlu araçlarda hiçbir şeyden korkmuyoruz. Soba ısıtır, müzik çalıyor, güneş parlıyor. Ama hiç de öyle değil, soğuk arabada seni bekliyor.
Kış aylarında sürüş, artan bir risk ile birlikte gelir. Ve bu sadece olası acil durumlar değil. Pastelte yüksek bir sıcaklıkla yanmış olsaydınız muhtemelen arabada soğuk algınlığı yakalanırdı. Tüm sürücüler, en rahat araçlarda bile iç mekanda soğuğa maruz kalma riskini azaltmaz. Sürüş sırasında kişisel hijyen kurallarına uyarak bu sıkıntılardan kaçınılabilir.
Soğuk ayak severler, sulu gözleri ve sümüklü burunlarıyla kolayca ayırt edilebilir. Coryza - bu bir hastalık bile değil, vücudun virüslerin penetrasyonuna tepkisi. Çoğu zaman araba salonlarında bir akut solunum yolu viral enfeksiyonuna yakalanırız. Ama grip kolayca yakalayabilirsin. Öyle görünüyor ki, düşüneceksiniz - bir burun iltihabı. Kiminle olmaz ki. Bir banliyö burun akıntısı bir trajediye neden olabilir. Soğuk burun tıkanıklığıyla baş ağrısı, boğaz ağrısı, öksürme ve hapşırma vardır. Sürücü genellikle bir mendil almalıdır. Bütün bunlar yoldaki durumdan dikkati dağıtır. Ve kazaların% 80'i, sürücü sadece birkaç saniyeliğine dikkati dağıttığı zaman ortaya çıkar.
Arabada soğuktan saklanmaya kadar arabaya mümkün değildir. "Mikroskobik korsanlar" a karşı korunacak böyle bir engel yoktur. Daha sık değil, virüsler zaten vücudumuzda dolaşıyor ve sadece grev için uygun bir mazeret bekliyor. Ve bu sebep arabada inişin ilk dakikalarından geliyor. Kışın, herkes soğuk bir koltukta ayaz arabada oturmak zorunda. Çoğu sürücü arabayı çalıştırır ve motoru ısıtırken soğuk koltukta kalır. Ve gece boyunca donmuş bir arabada oturmak sadece hoş olmayan, ama son derece tehlikeli değil. Özellikle kızlar için. Kısa süreli hipotermi bile, kurnaz virüslerin kullanmayı başardığından, bağışıklık sistemini karıştırır. Soğuk algınlığına ek olarak, soğuk bir koltuğa oturmak osteokondroz ve radikülit gibi ciddi hastalıklara yol açabilir. Her iki cinsiyetin temsilcileri de hemoroidler tarafından eşit şekilde tehdit edilir. Ayrıca, erkekler prostatit gelişme riski altındadır. Ve küçük pelvisin alanını hipotermiye tabi tutan kadınlar, her türlü jinekolojik hastalık ile tehdit edilir.
Bunu önlemek için basit önlemleri gözlemlemek yeterlidir. Çok iyi, araba elektrikli ısıtmalı koltuklarla donatılmışsa. Böyle bir lüks yoksa, o zaman salonda hiç olmamalı. Arabayı ısıtırken sobayı açın ve salondan çıkın. Özel bir eviniz varsa, sıcak bir odaya dönmek için tembel olmayın. Otoparkta gerçekleşirse, arabanın yakınında dondurucu etrafında dolaşmak daha iyidir. Böylece, hareket ederken vücudunuz vücudun tek tek parçalarının alt soğutmasına gerek kalmadan sabit bir sıcaklık muhafaza edecektir.
Başka bir tehlike taslaktır. Ne kadar zor olursa olsun, kendinizi arabadaki bir taslaktan kurtaramazsınız. Üstelik yılın herhangi bir zamanında. Sabahları, çoğu zaman arabadaki camın üzerinde siler. Özellikle yakınlarda oturan ve akşamları alkol kullanan yolcular var. Pencereleri açmak gerekli ve sadece bu gereklidir. Proskvozilo için bir dakika yeterli. Her türlü klima ve iklim kontrolünü çok fazla korumaz. Aksine, hastalığa yardımcı olurlar. Örneğin, sıcak bir yaz gününde, sürücüler salonda ter atmak niyetinde değiller. Sıcaklığı kabin içinde 20 derece ayarlarlar ve gövde bu sıcaklığa uyum sağlar. Er ya da geç salondan ayrılmanız gerekecek ve pencerenin dışındaki ısı 30 derecedir. Bağışıklık sistemini zayıflatan keskin bir sıcaklık düşüşü vardır. Şimdi kışın sıcaklık farkının nasıl olduğunu hayal edin. Bir an için sıcak salondan dona doğru atla. Sıcaklıklar 20 ila 40 derece veya daha fazla değişebilir! Sizi uyandırmak için zamanınız olmadıysa bile, bu tür bir test en çok terbiyeli organizmalardan bile hayatta kalmayacaktır. Bu nedenle, arabadan ayrılmadan önce daima dış kıyafet ve şapka giyiniz.
Kış aylarında koltuklarda örtü veya kürk örtülerin giyilmesi tercih edilir. Özellikle sandalyeler deri ya da deri döşemeli, hızlı bir şekilde soğumaya bırakılır. Bu alt sırt ve alt kaydedecek. Isıtmalı sandalyeler konusunda dikkatli olmalısınız. Sürekli kullanılırlarsa, perine içinde durağan görünüme yol açabilir.
Ayaklarını arabaya sok. Kolayca! Zemin paspasında az miktarda su - ve ayaklar zaten ıslak. Az miktarda su ile sürekli temas halinde, en pahalı ayakkabılar bile nemi emer. Kışın, sürücü ve yolcular botlarına ve ayakkabılarına kar koydular. Suyu eritmek salonun üzerine yayılmaz, birçok sürücü yüksek tarafla kilim yapar. Bu, kabinin döşemesinin ıslanmasına ve makine parçalarının korozyona karşı korunmasını sağlar. Fakat sağlıklarını hiç düşünmezler. Sonuçta, eriyen su, kilimin içinde birikerek, ayakkabıları emecek. Ve kışın ıslak ayaklar kaçınılmaz olarak sizi arabada beklemekte olan soğuğa getirecektir. Bu durumda, tavsiye basittir - dikim yaparken ayakkabılarınızı fırça veya süpürge ile süpürmek için tembel olmayın. Aceleniz, ayaklarınızın altına birkaç kat kağıt koymanız yeterlidir. Uygun kağıt, yağlı bir gazete veya kartondur. Kağıt suyu mükemmel şekilde emer ve ayakkabıların ıslanmasını önler.
İnce tabanlar ile ayakkabı giymeyin. Ayakları soğutmak sadece soğuk algınlığına yol açmaz, aynı zamanda ciddi hastalıklara da neden olabilir. Örneğin diyabetik hastalarda iyileşmeyen ülserlere neden olur. Ek olarak, donmuş ayaklar pedallar ile geri dönüşümü kaybeder. Hassasiyet ihlali, bu nedenle - özellikle fren yaparken, aracın kontrol edilebilirliği. Yola çıkmadan önce, ana havayı sıcak havaya ayaklarınıza yönlendirin.
Soğuk dışarı çıkmayı başaramadıysa, düzgün bir şekilde iyileşmeyi unutmayın. Radikal ilaç soğuk algınamaz. Sadece hastalığın belirtilerini hafifletmek zorundasınız, vücudun bağışıklık sorunu ile başa çıkacaktır. Hasta kişinin en çok ihtiyacı olan sıcaklık, bol içme ve dinlenme (ve ilaçlarda değil). Soğuk algınlığı ile antibiyotikler yardımcı olmaz. Virüsleri çok korkmuyor. Ancak ilaçlar bağırsak alerjileri veya dysbiosis tezahür edebilir. Ve bu hastalıklar ARI'den çok daha ciddi.
Soğuk algınlığının ilk belirtilerinde, sıcak bir yatağa git. Her türlü şekilde taslaklardan kaçının. Herhangi bir tezahürde çok sıcak, ama sıcak sıvı içmeyin. Vücut tarafından sindirimi kolay olan yiyecekleri yiyin. Tavuk, balık ve her türlü yeşillik. Soğuk algınlığı ve grip ile, arakidonik asit ile doymuş gıda olmamalıdır. Bu asidin çoğu yumurta sarısında ve kırmızı ette bulunur. Ancak taze sebze ve meyveler çok yararlı olacak. Polivintaminlere bulaşmamalısınız. Aksi halde, vücut bitmiş vitaminlere alışacak ve onları yiyeceklerden çıkarmak için "tembel" hale gelecektir. Tavsiyeyi dinlemez ve soğuk algınlığı yapmazsanız, kendi kendine teşhis ve kendi kendine ilaçlama yapmayın. Bir doktordan profesyonel yardım aldığınızdan emin olun.