Olumsuz duygularınızla nasıl başa çıkılır

Birçoğumuzun çocukları var, bu yüzden sık sık “Olumsuz duygularımız ve çocuğumuzun duygularıyla nasıl başa çıkabiliriz?” Diye merak ettik. Çoğu zaman hüsrana uğruyoruz ve bu durumların nedenleri, örneğin iş hayatındaki sorunlar veya kişisel yaşamda başarısızlık gibi bir şey olabilir. Duygularınızdan önce kontrol problemini çözdünüz, çocuklarınızın duygularını anlayabileceksiniz.

Duyguların sizi ele geçirmesine izin veremezsiniz, çünkü bu, sevdiklerinizin ve en önemlisi çocuğunuzun durumunu ve esenliğini doğrudan etkiler. Negatifin sizi nasıl etkilediğini hissederseniz, başkalarının yanı sıra çocuğunuzdan da saklamayı deneyin! Ne de olsa, panik ve öfkeniz ona aktarılabilir ve bu da çatışmanın gelişimine katkıda bulunacaktır.

Kelimenin tam anlamıyla "kaynatıldığını" hissediyor musun? Basit ipuçları kullan:

1. Size rahatsızlık veren durumdan uzaklaşın. Örneğin, odayı terk et, sadece kapıyı çarpma! Etrafınızdaki insanlara can sıkıcı davranıyor.
2. Ellerin viski ve el bileğini suyla ıslatın. Bu "soğumaya" yardımcı olacaktır.
3. Birisi seninle tartışır ve kavgalarsa, bu kişi üzerinde birikmiş öfkeyi dışarı atmayın. Sizi özel bir problemle anlıyor, diğer zorluklarıyla birlikte onu zorlamıyor. Konuşmayı başka bir zaman için ertelenirsin.

Ve asıl şey: asla, çocuğunuzun huzurunda kimseye yemin etme! Özellikle çocuğunuz 5 - 13 yaş aralığındaki bölümlerde ise. Bu yaş son derece tehlikelidir. Sonuçta, onun içinde psişenin oluşmasıdır. Daha sonra sorun istemiyorsanız onu incitme. Bebeğiniz her şeyi yanlış anlayabilir, kavganın ona bağlı olduğunu düşünür. Özellikle bu konuda, ebeveynler arasındaki tehlikeli tartışmalar ve kötüye kullanım.

Ne de olsa, çocuğunuzun huzurunda çatışma olduysa, aşağıdaki ipuçlarını izleyin:

1. Onunla konuş. Zihinsel travmanın derecesini belirler. Uzaktan başla. Bebeği ona sokacak yumuşak, yumuşak bir sesle konuşun. Bu kavgada suçluluk olmadığını açıklayın.
2. Sohbette çok ısrar etmeyin. Çocuğunuzdan uzaklaşıyorsanız, duygularınız ve düşüncelerinizle onu bir süre yalnız bırakın.
3. Çocuğu alkışlayın! Dondurma için yürüyüş öner ya da masa oyunu oyna.

Yani, kendimizde, sizden bağımsız olarak, sizden yaralanmayla (elbette zihinsel) ne yapacağımızı ve ne yapacağımızı anladık.

Zihinsel travma nedenleri aşağıdaki belirtilerle belirlenebilir:

• izolasyon;
• sinirlilik;
• sık gözyaşılık (özellikle görünür bir neden olmadan);
• uyku bozuklukları;
• kabus;
• uyuşukluk;
• fobinin görünüşü.

Çocuğunuzun semptomlarını fark edip, kökenlerini öğrenmeye çalışın. Bunu nasıl yapmalı?
Yine, bir konuşma yardımıyla. Doğru konuşmanın kuralları yukarıda açıklanmıştır. Sadece keskin bir şekilde başlamayın: "Sorun nedir?" Yumuşak olun. Okuldaki ruh hali, esenlik, değerlendirmeler hakkında bilgi alın. Belki de problem kendiliğinden söner. Çocuğunuzu övgü ve övgü ile kendinize yerleştirin. Örneğin: "Kötüye kullandıkları şeyin iyisi sizsiniz" ya da "elbette, öğretmen haksız bir şekilde kötü bir değerlendirme yapar, ama bu onun kişisel hakkıdır."
Olumsuz ve olumsuz düşüncelerinizi yanınızda bırakın. "Seni uyardım, şimdi bir problemin var!" Derken sadece durumu daha da kötüleştiriyor.

Bozukluğun nedeni tespit edilemediyse veya çocuk sizinle bu konu hakkında konuşmayı reddederse, çocuğun öğretmenleri, tanıdıkları ve arkadaşları ile iletişime geçin. Belki bir şey biliyorlar ya da sıradan olmayan bir şey fark ettiler. Ancak hiçbir durumda problemi çözüm olmadan bırakmayın!
En önemli şeyi (sorun ve nedenleri) öğrendiğinizde, kolayca ortadan kaldırabilirsiniz.

Tavsiyemiz:

1. Sebep: Kötü notlar Kararlar: değerlendirmenin ana şey olmadığını açıklayın; bir öğretmen kiralamak; öğretmenle konuş.
2. Nedeni: Bir arkadaşla kavga (arkadaş). Kararlar: ortak çıkışlarının organizasyonu; bir arkadaşla konuşmak.
3. Sebep: Bir evcil hayvanın ölümü. Çözümler: yeni bir satın alma; Bir komşunun hayvanları üzerinde, vesayet kurulması.

Artık olumsuz duygularınızla ve çocuğun duygularıyla nasıl baş edeceğinizi biliyorsunuz.
Size ve çocuklarınıza iyi şanslar diliyoruz!