Yansıması nasıl seveceksiniz
Modern dünyada, bir standartlaşmış güzellik kültü vardır: Her gün reklam afişlerinden "ideal" kızlara bakarken, onlar gibi olmayı hayal ediyoruz. Aynı zamanda ve modellerin görünümünü ve vücudumuzun genetik olarak dahil edilmiş formlarını ve yaş değişikliklerini geliştiren bilgisayar hilelerini unutmak. Görünüşe göre, sadece mükemmellik olmak için gerekli ve tüm yaşam değişecek: aniden bir hayaller adamı ortaya çıkacak, mükemmel bir iş ... herkes seni sevecek! Bu durum, günümüzün yüksek talepleriyle daha da kötüleşiyor. Bir kadının görünüşüne yönelik ek istekler: ince olmak için yeterli değildir - vücut, selülit olmadan, elastik, pompalanmalıdır.
Modern dünyada ideal bir kadın için ideal formların kült : ünlü 90-60-90, couturiers başyapıtları yaratmak için ve sıradan bir bayan için genellikle ulaşılamaz oluşturmak için çok uygun. Estetik ameliyatın patlaması: her şey kolaylıkla kurulabilir veya sıkıştırabilirse, neden eksikliklerden muzdarip olur? Porno endüstrisinde refah: Silikon güzellikleri ile bir karşılaştırma her zaman bizim lehimize değildir.
Fakat en önemli yıkımcı mükemmeliyetçiliktir (kişinin yeteneklerinin idealize edilmesi): kariyer yükseklikleri arayışına alışmış modern bir kadın, her şeyin kendi gücünün içinde olduğundan emin olur! Bazı kırışıklıklar hakkında ne söyleyebilirim? Sıkı çalışarak herhangi bir şeyi başarabileceğimize ikna edersek, genellikle kendimizi bir köşeye sürükleriz, ama titanik çabanın zor ulaşılması zor olan amacı mıdır?
Güzellik ideali göründüğü kadar basit değildir. Onun derin amacı, bir kişiyi, diğer insanlar tarafından nasıl algılandığına odaklanarak, benlik duygusundan mümkün olduğunca ayırmaktır. Olması gerektiği gibi - belirli bir tarihsel dönemde ve belirli bir sosyal çevrede ... ve neden? Rus psikolog Marina Baksakova, bunun topluma “faydalı” olduğundan emindir: “Toplumun yapısını kaybetmemesi için tüm üyelerinin biraz benzer olması gerekir - birleşik. Herkes benzersiz bir bireyse, bunlar nasıl etkilenir? Güzellik standartları da birleşme mekanizmalarından biri.
Öz değerlendirme için ayaklıklar
Başlangıçta kendimizi başkalarının görüşlerinin prizmasından algılıyoruz ve ilk tahminler çocuklukta elde ediliyor. İlk "aynası", kesinlikle sevgi veya takdir eden ebeveynlerin gözüdür. Ne yazık ki, çocuğun eleştirel bir görünümü, kültürümüz için yeterince tipiktir: bir kural olarak, eksik olanları düzeltmek veya onu mahvetmek korkusuyla eksik olana tam olarak dikkat etme eğilimindedir. Tabii ki, ebeveyn eleştirisi, çocuğun kişisel niteliklerine yöneliktir, fakat bazen dışarısı olur: "Bir pis kız çirkin! Ve daha az yemelisin ya da şişman ve garip büyüyeceksin. " Niyetler en iyisidir, ama sonuç nedir? Olumlu benlik saygısı genellikle yetersizdir - bireyin bireyin bedenine olan tutumuyla doğrudan ilgilidir. Gelecekte, onlarla sürekli hoşnutsuzluk, bir kişinin hayatının birçok yönüne (profesyonel, cinsel, sosyal) zarar veren hem görünüşünü hem de psikolojik durumunu olumsuz yönde etkileyebilir.
Bu açıdan özellikle savunmasız olmak, çeşitli nedenlere sahip olan iyi cinsiyettir. Tarihsel bellek: Bir kadın tamamen bir erkeğe bağlı ve görünüşü onun ana serveti idi.
Modern dünyadaki ideal kadın için ihale öncelikleri: Hanımları memnun etme arzusu, kişinin kendi değerinin (sosyal niteliklerin daha önemli olduğu erkeklerin aksine: statü, kariyer, gelir) deneyimi ile ilişkilidir. Kamuoyu, ifade ile ifade edildi: "Her kadın güzel olabilir. Çirkin kadın yok, tembel insanlar var. " Toplumsal standartların baskısı altında, “mümkün”, yavaş yavaş “zor” hale dönüşür ve bedenin değiştirilebileceği fikri bir iddia haline gelir - bu gereklidir. Ve eğer yapmazsan - tembel, kendi hatan.
Kendi çekiciliğinden emin olmadıkça, ideal olanın tuzağına düşme eğilimindeyiz - tutkulu bir şekilde diğerlerini memnun etmeye çalışmak, doğru olmak. Bununla birlikte, diğerlerinin görüşlerini eşleştirmenin en önemli görevini koyarak, vücudumuzun duyularından koparız ve kendimize şu soruyu soruyoruz: “Ben başkalarına neyim?” Ama “Ben kendime neyim?” Sorusu daha az önemli değil. Çünkü, sadece kendinize hoşgeldiniz, başkalarıyla ilişkilerde uyum bulabilirsiniz.
Benzersiz ve tekrarlanamaz
Herkes kendini bir yaratılış tacını hissedebilir - vücudumuz mükemmel, nasıl göründüğü önemli değil. Modern zamanların hızlı ritminde, kendi hislerini değil, vücudumuz için neyin en iyi olduğunu bilen uzmanların görüşlerini daha iyi hissetme sinyallerini (yemek ya da uyku ihtiyacı) dinlemeyi unuturuz. Ve henüz, "ekili" olmadığından, standartlara ne kadar özel olursa olsun, beden doğal ve bireysel kalır! Ve bu onun gücü. Hareketin neşesini hissetmemizi sağlıyor, görevleriyle hayranlık uyandıracak bir şey yapıyor: terliyor, eğer ateşli ise, sıcağı koruyor, eğer soğuksa, vücuttaki rahatsızlıklar hakkında acıya işaret ediyor. Ve bir çocuk taşıyan: sadece bir mucize! Doğanın zaferi - saf formunda, bizim tarafımızdaki akıl ve hislerin kontrolü olmadan. Ve böyle mükemmel bir yaratım, sevgimizi ve saygımızı hak etmiyor mu?
Vücudunun tekliğini bilmenin birçok yolu vardır: Kendine ait olmaktan memnuniyet veren fiziksel aktivite ve her hücreyi sevinçle dolduran kozmetik prosedürler (özellikle masaj). Vücudu hissetmek, ona olan aşk yolunda ilk adımı yaparız.
Takdir edecek bir şey var!
Bu sevginin karşılıklı olduğu, denemenin gerekli olduğu:
Bunu takdir etmek, herkes için mevcut olan birçok zevkin kaynağı olarak bir tapınak gibidir. Vücudunuz için yapılan iyi işler için kendinizi teşvik edin: bir hamburgerden vazgeçerek havuza gidin.
Dengeyi benlik saygısında geri yükleyin: aynaya bakarken, dikkatinizi istediğiniz vücudun bölümlerine odaklayın. Onlara hayran kalın, onları övün - kendi kusurlarını alışkanlık haline getirmek yerine. Vücudunuz hakkında başkalarına şikayette bulunmayın (“Ben şişmanım!”) - en ciddi eleştiri, kural olarak, kendimizden geliyor. Vücudunuzu daha iyi öğrenin: Yakın bir tanıdıklık genellikle memnuniyete neden olur. Psikologların anketlerine göre, kadınların en sadık olduğu bedenin bir kısmı yüzdür. Sırrın sırrına alıştığımıza dair bir şey ortaya çıkıyor (sık sık aynada görüyoruz ve oldukça toleranslıyız). Ve eğer kendinizi tam büyüme içinde daha sık tedavi etme kuralı alırsanız? Bunu yeni bir şekilde kullanın: sporda, dansta ... strip-dance, sonunda! Uzun zamandır denemek istediğin şeyi yap, ama görünüşün eksikliğinden utanıyordum.
Vücudu başka bir insandan hissetmek için: çoğu kez, “yabancılar” a vücutta izin vermekte isteksiziz. Ve izin verirsen? Örneğin, profesyonel masaj kursuna karar vermek. Başka bir kişi vücuda özen ve dikkatle dokunduğunda, kendilik hissimiz yavaş yavaş değişiyor.
Yandaki fikirleri duymak : sevdiklerinize vücudunuzdaki tüm güzel şeyleri anlatmasını isteyin: ne seversiniz, neyi takdir ederler. Teşekkürler ve unutmayın, bunu giysilerin yardımıyla vurgulayın. Övgüler çok daha mı oldu? Onlara haysiyetle karşılık vermeyi öğrenmenin zamanıdır - haysiyetinizi haklı çıkarmadan veya seviyelendirmeden. Geçmişe bir bakış: Birkaç yıl önce çekilmiş fotoğraflara bakın - gerçek, onlara daha güzel gözüküyor musunuz? Ve sonra bile o zaman bile şikayet edecek bir şeyiniz olduğunu anlıyorsunuz! Bu keşif bugün vücudunu kabul etmeye yardım ediyor. Kendinize yeni bir fotoğraf çekimi verin - kendinize yeni bir bakış gerçekte zarar vermez.
Kendine hakim olmak
Fransız psikologlarının görüşüne göre, kendi bedenimizde var olmak için iki seçeneğimiz vardır: ya onu unutmak (kendimizle özdeşleşmek: ben bedenim) ya da müstehcen düşünmek (onu değerli bir varlık olarak düşünürsek: bir bedenim var). Fark önemli! Kendimizi ve bedeni bir bütün olarak algılayarak, ona saygı, sevgi, bakım nesnesi olarak davranmaya başlamak için “çifte” yapamayız. Ve bir bedenin sahiplenilmesi bilincinde, hayatlarımızı uzatma (kısaltmak) gücüne sahip olan belirli bir “egemen özne” olarak, ona hak ettiği tüm saygıyı gösteriyoruz.