Doğal fenomenlerin insan vücudu üzerindeki etkisi, antik şifacılarla bilinen bir aksiyomdur. Güneş ışınları, bağışıklık sistemini iyileştirir, hafif esinti - dolaşım sistemini ve suyun akmasını sağlayın - nevrozu gidermek ve hayati enerjinin kaynağını geri kazandırmak için.
Fakat bazen uçucu havalar müttefiklerden bir düşmana dönüşür. Migrenler, basınç düşüşleri, kas spazmları, halsizlik, gastrointestinal sistem rahatsızlıkları, meteodeykenlik belirtileri olabilir - çok rahatsız edici bir hastalıktır.
Sendromun tezahürlerini zayıflatmak üç basit alışkanlığa yardımcı olacaktır. Her şeyden önce, uyku rejimini ayarlamak gerekir: vücudun mukavemet eksikliğini doldurmasına ve doğal koruyucu bariyerleri güçlendirmesine, doğal direnç seviyesini artırmasına izin verir.
Tonda bir artış ikinci önemli faktördür. Yoga, atletik yürüyüş, yüzme, kontrast duşları, aerobik ve germe egzersizleri - herhangi bir orta yük, vücudun dayanıklılığını önemli ölçüde artıracak ve meteosensitiviteyi azaltacaktır.
Son olarak, bir diyet: ağır et, fast food, alkol ve kahve kötüye kullanmayın. Hafif sebze salataları, ekşi süt ürünleri, balık ve tahıllar, meteoropati ile mücadelede vazgeçilmez yardımcılar.