Ülkemizin en ünlü halk şifacılarından olan Gennady Petrovich Malakhov'un yöntemiyle karaciğeri temizlemek için en uygun zaman 10-13 aydır (dolunaydan önce). Bunu yapmak için, kahvaltıdan önce taze meyve suyu içmeniz gerekir, daha sonra hafif bir kahvaltı yapmanız ve öğle yemeği yemeniz de kolaydır. Bir veya iki saat süren bir aradan sonra, fırın alanına sıcak bir ısıtıcı koymanız gerekir. Bu sıcak su şişesini bağlamak ve gün boyunca onunla yürümek (ideal olarak 20: 00'a kadar) ideal olacaktır. Akşam - bir sitrik asit ve zeytinyağı çözeltisi 30-35 dereceye kadar ısıtılmalıdır.
Yağın dozajı tolere edilebilirliğine ve kendi ağırlığına bağlıdır. Bir yudum sıcak yağ, bir yudum suyu (veya 2'si 2) ile yıkanır. 15 dakika daha kırıl - ve tekrar baştan tekrarlıyoruz. Yağ ve meyve suyu bitmediği sürece.
Eğer aniden bulantıda acele varsa, o zaman biraz beklemeniz gerekir (bu belirtinin ortadan kalkmasına kadar). O zaman prosedüre devam etmelisiniz. Eğer mide bulantısı geçmezse, suyu meyve suyu ile kesmelisiniz. Ama sıcak su şişesini çıkarmıyoruz.
Karaciğer temizliğinin etkisini arttırmak için önlemler durmaz. Hem tereyağı hem de meyve suyu içtikten sonra (bu arada, tereyağı ve meyve suyu dozu yaklaşık 100-300 ml olmalıdır), bir saat sonra sizin için rahat bir pozisyon alın (tercihen - topuklarda), sol burun deliğini kapatın (pamuklu olabilir) ve sağdan sessizce nefes al. Biraz acı biber - dilin ucunda, ancak karaciğer alanında bir aplikatör Kuznetsova (metal sivri ile yapabilirsiniz) koymak gerekir. Bütün bunlar, karaciğerde ısı ile birlikte enerji üretmek için.
Ayrıca böyle egzersizler yaparız: inhalasyonda, ateşli bir oku karaciğer bölgesine yönlendirdiğimizi hayal edin. Solunum yavaş ve pürüzsüzdür (dakikada yaklaşık 5 nefes), diyafram tamamen açılır ve daha sonra mide mümkün olduğunca yüksek bir şekilde kıstırılır.
Böylece karaciğere masaj yapar, kan akışını iyileştirir, pıhtıları ve cürufları yıkarız. Bu egzersiz 15-30 dakikadır yapılır. ve sonra bir saat dinlenin ve tekrarlayın. Dinlenme, karaciğere veya mıknatısa bir manyetik aplikatör koymalısın. Bir mıknatıs kullanarak, kılcal dolaşımını güçlendirirsiniz. Bu çok önemli bir faktördür.
Saat 23:00 ile 03:00 arasında (bazen sabaha yakın) çeşitli atık ve taşlar vardır. Bu sıradan bir rahatlama biçimine sahiptir. Sadece şu anda safra kesesi ve karaciğerin bioritmi maksimum büyüktür. Çoğunlukla, sabahları bile, gevşek bir tabure vardır. Bununla birlikte akaryakıt formuna sahip daha fazla sayıda taş ve safra gelir. Etkisi birleştirmek için, bir temizleyici lavman yapmak için gereklidir. Sonraki - dinlenme ve kahvaltı. İlk öğününüzün (kahvaltı) yarım litre meyve suyu, havuç veya pancar-elma (1: 5) olması tavsiye edilir. Karaciğeri temizlemeye yardımcı olur. Ve çok geçmeden yulaf lapasıyla bir salata yiyebilirsin (suda kaynatın), ve sonra - alışkanlığı yaşayın ve sağlıklı olun.
Malakhov yöntemi ile karaciğerin saflaştırılması için öneriler
Vücudunuzun ağırlığı 65 kg'a kadar çıkarsa ya da yağı iyi tolere edemezseniz, kusmayı önlemek için 150-200 ml yağın karaciğer temizliği için yeterli olacaktır. Daha fazla içmeye devam ederseniz - 300 ml'ye kadar yükseltebilirseniz - aynı miktarda bırakın (bu yeterlidir).
Bir süre sonra ani bir kusma varsa, mukus (muhtemelen siyah veya yeşil) inklüzyonları içeriyor olsa bile, panik yapmayın. Bu, meyve suyu ile yağın midede çalıştığı ve onu patolojik olan filmden temizlediği anlamına gelir. Genellikle bu ilk temizlik saatinde olur. Bu durumda, ikinci temizlik için daha az yağ ve meyve suyu kullanmanız gerekir. Ancak üçüncü bir dozda artırılmalıdır.
Malakhov'un yöntemi ile temizlik sırasında rahatlamaya değer. Karaciğerin saflaştırılması genellikle ağrısız bir şekilde geçer. Çoğunlukla çok güçlü bir boşalma vardır ve karaciğer "nefes almak" gibi görünür. Eğer korku ve endişeniz duygularınızla karışıyorsa, beklemekten dolayı gerginseniz, "küçültün" - iki "No-shpy" tablet alın - bu sizi sakinleştirir. Her şey iyi gidecek.
Zor iş ve oruçtan sonra temizlik yasaktır. Boşluk 3-5 gündür. Vücut, aksi takdirde meyve suyu ve tereyağı yiyecektir. Ve daha da kötüsü - çok yorgunsun. Bu sürecin - karaciğerin istilası - olduğunu anlamanız, güçlü gerginlik için güçlü yönlere ihtiyaç duyduğunun farkına varacaktır.
Temizlenmesi. Onların numarası
İlk temizlik en zor olanıdır. Bazen beyaz tenli iplikler, büyük miktarlarda eski safra, küf ve taşlardan meydana gelir - hayır. Bu demektir ki temizlik çok başarılı değildi. Bu da normaldir. Görünüşe göre, karaciğeri çok fazla tıkanmış durumdadır, bu nedenle tek bir temizlik gerekli değildir, böylece taşlar ortaya çıkar. Daha fazla temizlik sağlık durumunu da göz önünde bulundurarak gerçekleştirilir (açıkça geçerler). İlk üç temizlik üç hafta içinde bir ara ile gerçekleştirilir. Dördüncü bir ayda, ikide beşte yapılmalıdır. Bir yıl sonra, iki kez daha fazla temizlemeye değer, ama ikide bir. Karaciğer temizliğinin toplam miktarı yaklaşık 10'dur (/ -).
Karaciğer temizlendikten sonra ne yemelisiniz?
Yemeğinize odaklanarak iştahınıza odaklanır. En iyi şey meyve sularıyla başlamaktır (yukarıda belirtilen). Sonraki - taze otlar ile salatalar (mayonez yok!). Daha sonra püresi su, tereyağı veya deniz lahana ile yapabilirsiniz. Bütün gün aynı ruhla devam edin. Takip eden günlerde çeşitlilik ekleyin.
Kendimizi doğru beslenmeye alıştırmalıyız. Tam zamanında! Kızartılmış, zengin, konserve, füme, yağlı atıştırmalıkları hariç tutuyoruz (özellikle buzdolabında - karaciğer soğuk yemeklerden hoşlanmaz). Bütün bunlar nişasta, özellikle beyaz un, karaciğeri tıkar ve çok zorlaştırır. Fasulye, mantar - arzu edilmez. Kategorik kontrendikasyonlar: marinatlar, biber, hardal, sirke, şalgam, soğan, turp, kuzukulağı, sarımsak, sert kahve, kakao ve tabii ki alkol. Baharatlı yemekler karaciğer için olumsuzdur. Onun işini canlandırın. Tart lezzetleri pechenka'nın işlevlerini zedelemektedir.