Sağlıklı olmak için, vücudunuza dikkatlice bakmanız, ipuçlarını dinlemeniz gerekir. Organizma kesinlikle size bir sinyal verecektir.
Bu nedenle, örneğin, alt sırtında sürgünler yaparsanız, bu, kaçırıldığınız veya ağırlığınızı kaldırdığınız anlamına gelmez. Ya da daha doğrusu böyle görünecektir. Ancak, kendi içinde (soğuk, kargo, vb.) Durum sadece bir katalizördü, lomber bölgedeki blok veya kelepçeyi etkiledi, ki bu da paraya karşı tutumunuz, gelecekte belirsizlik, karşı cinsle ilişkiler, cinsellik, zevk alma yeteneğinden sorumlu. Bu nedenle, eğer problem bir manuel terapist, masaj veya sürtünme yardımıyla çözülürse, etki geçici olacaktır, çünkü bir kişi kendi hatalarını fark etmemiştir ve değişmemiştir, her şey kendi yerine geri dönebilir.
Sadece organizmayı değil, tüm insan enerji sistemini geliştirmeyi mümkün kılan kendine özgü bir çalışma yöntemi, yeni milenyumun başlangıcında ortaya çıkan görünümünü değiştirdi. Bu keşif derin bir uygulamadır (özel jimnastik, bir kişinin bedenini keşfetmeyi amaçlayan egzersizler ve özel derin nefesler, dans, jestler ve sözler küçük derinlik uygulamalarına atıfta bulunur). Bu egzersiz sisteminin yazarı, İlya Cheptsov, Fizik ve Matematik Bilimleri Adayı, profesör, reiki ustası ve derinlemesine uygulamaların kurucusu olarak bilinen Sami Annand Sirdzhanahar'dır. Metodolojisini geliştirmeden önce, yaşamı boyunca birçok kendini geliştirme ve iyileştirme pratiği üzerinde çalışmayı başardı: yogik, antik Slav ve doğu. Bu nedenle, derinlemesine uygulamalardaki bazı unsurlar tanıdık geliyor. Ancak bu teknikler 2-3 saat değil, sadece 5-10 dakika harcamak için yeterlidir, çünkü bunlar uyarlanmıştır. Tüm sırrı dikkatle çalışmaktadır. Tüm derinlemesine uygulamalar, iyileşme etkisinin her an ortaya çıkabileceği, vücut odaklı terapi, dinamik meditasyonlar biçimidir. Çoğu zaman bu belli alıştırmalardan sonra olur.
Derinliklerin gücü
Vücudunuzla çalışma pratiği yaparak, sadece vücudunuzu iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda birçok psikolojik problemi de çözebilirsiniz. Bir insan yürümeye, ayakta durmaya, oturmaya, konuşmaya, konuşmaya başladığında, bedenin düzgün işleyişinden dolayı hastalık nedenleri ortadan kalkmaya başlar. Sonuçta, vücudumuz bilge ve elde edilen hatalarla başa çıkabilir. Ayrıca "outbacks" yardımı ile, sıradan bir insanda aynı nitelikleri aşan birçok kez güç, hız, dikkat, güven, geliştirebilirsiniz.
Bu uygulamaların ana alanları, omurga, tüm vücudun kasları ile çalışarak, vücuttaki kelepçeleri ve blokları ortadan kaldırarak, duyguları serbest bırakarak, enerjiyi dağıtarak, içsel benliğin anlayışını geliştirerek, farkındalık ve bedensel dikkat yöntemleriyle çalışarak ve psikolojik sessizlik pratiği ile çalışmaktadır. Eğitim, uygulamanın türüne bağlı olarak, 1 ila 5 gün sürer ve bu enerji sürecinin başlatılmasıyla güçlendirilmesini ve güçlendirilmesini içerir. Bu, dikkat biçimlerini pekiştirmeye ve onları istikrarlı hale getirmeye yardımcı olur.
Dikkat = Sağlık
Psikologlar dikkati keyfi, istemsiz ve post-partuma, dış ve içsellere ayırırlar. Derin uygulamalarla uğraşırken, çeşitli ilgi alanları geliştirebileceksiniz.
Örneğin, derin bir dokunuşta, karmaşıklık seviyesine bağlı olarak (bugün onlardan 9 tane var), böyle bir dikkat vardır: "çekirdek". "çeşme", "damla", "hışırtı", "kürek", vb. Onları ve bazı teknikler ve derin dokunuş prensiplerini bildiğinizden, kendinizi ve başkalarını iyileştirme yardımı ile sağlayabilirsiniz. Eskilerin bile dediği gibi: "Dikkat olduğunda, enerji var." Bir hastalık yeterli enerjinin eksikliğidir.
Derin ses pratiği nedeniyle hücrelerin metabolizması, enerjileri ve dolayısıyla iç organların durumu gelişir.
Derin dalga tekniklerinin ve derin jimnastiklerin doğru şekilde uygulanmasıyla, enerji miktarı artar, kaslar elastikleşir, metabolizma iyileşir ve iştah azalır, uygulayıcı zayıflar.
Erişim, iletişim ve anlayış oluşturmaya yardımcı olur. Sesin nasıl çıkarılacağını öğretmezler, fakat bir kişinin nasıl ses çıkardığını, sesinin uzayla nasıl etkileştiğini gözlemlerler. Bu pratikte nasıl çalışır?
Örneğin, akrabalarınızla ya da kendileri dinlemek için yetkililere "halıda" çağrıldığında bir kavga anında deneyin.
Rakibinizin her kelimesi ile içinizde neler olup bittiğini gözlemleyin, sonra da durumunuzun ifadesiyle durumun nasıl değiştiğini gözlemleyin. Genellikle uygulayıcılar, çatışmanın ortadan kalktığını ve insanların birbirlerine saygı duyduklarını söylerler.
Böylece, derinlemesine pratikleri ile çalışarak, etrafında ne olup bittiğine bakılmaksızın, her zaman içsel duruşu koruyabilir.
Bazı uygulama
Doğru yürüyüş nasıl kazanılır - güç yürüyüşü.
Yanlış duruş nedeniyle, kişi önemli miktarda enerji kaybeder, iç organların ve vücut sistemlerinin çalışması bozulur. Yürüme gücü omurga için yararlıdır, güçlü bir enerji dalgalanması verir, sadece kaslar, eklemler değil, aynı zamanda tüm organizmanın hücresel düzeyde bir gevşeme etkisi vardır. İyi bir sağlık günü, sözde "yapılı yürüyüş" 2-7 dakika sürmek için yeterlidir.
- Dik durun, bacaklar omuz genişliğinde, dizleri hafifçe bükülmüş, kollar gevşek ve gevşemiş.
- Çene boyuna bastırılır, juguler kaviteye yaklaşılır, omuzlar alçaltılır, göğsü kaldırır, kuyruk sokumunu içe ve ileriye doğru çeker (kuyruğa basmış gibi), mideyi çekin.
- Tacı yukarı uzatın ve tüm vertebral kolonun düz bir dişe doğru uzandığını hissedin.
- Buzda kayıyormuş gibi, broach ile hareketi başlatın: sağ ayak sol eldir ...
- Ağız hafifçe, yüzün kasları gevşemiş, kafa zıplamadan sorunsuzca aynı seviyede hareket eder.
- Siz de yükseliyorsunuz, zeminin üzerinde yüzünüz, yavaş yavaş hızlanıyor, hareketin yönünü ve hızını değiştiriyorsunuz. Vücuttaki hisleri dikkatlice gözlemleyin ve omurganın içinden sıcak bir dalganın geçtiğini hissedebilirsiniz ve beden enerji ile doldurulur.