Elbette yapabilirsin. Örneğin, eviniz annenizle veya kayınvalidenizle haftalarca göremeyeceğiniz geniş bir kır evi ise. Ya da böyle bir aile ile uzun süre yaşayamayacağınızı ve en fazla 1-2 yıl içinde kendi konutunuzun sahibi olacağınızı kesin olarak biliyorsanız. Bu durumlarda, eski neslin tavsiyesi müdahaleci görünmeyecek ve yorumlar ironik olarak algılanacak: "Evet, musluğu kapatmak için bir eğitim düzenlemenin zamanı gelmiş gibi görünüyor - aksi takdirde bütün girişi sular altında tutacağız!" Ve iddialar için şaka bir form var: "Anne, sabahları sosis pişirmeyin." Onların kokusu giysilerin içine çekilir: ilçenin tüm kedileri bana gelir. " Belki birlikte yaşamak ve hareket etmek, hatta hafif bir üzüntü yaşayacaksınız. Eğer standart küçük bir odada yaşamak zorundaysanız ve bireysel konut beklentileri beklenmiyorsa, en hafif haliyle bile çatışma kaçınılmazdır. Çünkü bu, kimin ve nasıl çiftleneceği veya çocuk yetiştirmeyeceği ile ilgili değildir. Çatışmanın özü olan “iki ev sahibi”, yaşam alanı içinde kendini daha sık tezahür ederken, aslında çok daha derindir.
Sen yetişkinsin
Ve yetişkinlerin önceki nesillerle yaşaması zorlaşıyor. Ve bu çatışmaların ilk sebebi. Ne de olsa yetişkinlik, bağımsızlık arzusu, hayatın her alanında inisiyatif ve olumlama tezahürüdür. Fakat ebeveynler her zaman kararsız bir arzuya sahiptir: Bir yandan çocuğu, onu yetişkinlikten serbest bırakmak için bağımsız yapmak isterler, öte yandan, onunla ilgilenmeye devam ederler! Ayrı ayrı yaşadığınızda, bu dokunaklı bakım size dokunur. Eklem - bir yüktür. Her sabah söylendiğinde yetişkin hissetmek imkansız: "Dikkatlice git ve öğle yemeğinde sıcak yemek yemeyi kesin!"
İkinci sebep , alan yetersizliğidir. Aynı zamanda, garip bir şekilde, metrekare ve odaların sayısı çok önemli değil - kişisel alanla ilgili. Her ne kadar ara sıra aramızda olsa da yalnız kalmamız gerekiyor: Sessizlik içinde durmak bizim için önemli bir soruyu (başkaları tarafından rahatsız edilmemek), tüm kalbiyle kanepede oturmak (tembelliği her dakika içinde beklememek) ya da banyoda şarkı söylemek için kalpten (utandırmamak) ses ve işitme eksikliği. Bizden biri gibi davranma fırsatından yoksun olduğumuz zaman, bir baskı ve sertlik hissi ortaya çıkıyor, sürekli bir his var: "Bir dakika dinlenemiyorum!" Bu nedenle - sizi bu fırsattan mahrum edenlere artan bir tahriş. Üçüncü sebep yaş farkıdır. Farklı nesillerin insanları farklı alışkanlıklara ve yaşam görüşlerine sahiptir. Anneannenizi veya annesini çok sevebilirsiniz, fakat kıyafetlerini el ile yıkama alışkanlığı ("Bu yüzden renk daha iyi korunur") ve daha sonra dairenin her yerinde kıyafet asmak dengesiz olabilir. Ve eğer ikinci hostes - anne ya da kayınvalidesi - çok yaşlı bir kadınsa, sert enerji olabilirsiniz. Ona sürekli olarak enerji ve duygularınızdan bazılarını veriyorsunuz ve buna göre tamamen bitkin hissediyorsunuz. Dördüncü neden çocukluk sorunudur. Kayınvalidesi ile kayınbiraderi arasındaki çocuk-ebeveyn ilişkisi çok karmaşıktır. Çocukluğunuzda mağduriyetler, terk edilme duyguları, sevgi eksikliği yaşadıysanız, o zaman bu izlenimler size tüm hayatınıza boyun eğebilir. Yetişkin olduğunuzda, herşeyi unutmak zorundasınız, özellikle de şimdi anne-babanızın hareketlerinin nedenlerini daha iyi anlayabilirsiniz. Küçük kız kardeşi ağrılıydı, çünkü annem ve bütün yaz boyunca bir sanatoryuma gitmiş, seni yalnız bırakmadı! Ama hayır. Çocukluk duyguları ortadan kalkmaz, aynı zamanda birlikte yaşarken - sürtüşmeler yaşanırsa, çocuk mağdurları yenilenmiş canlılıkla harekete geçer. Sonuç olarak, bir çatı altında yaşam, bir anne ve kızının, geçmiş olaylarıyla uzun bir süredir birbirini yırttığını ve kimin kime karıştığını bulmasını zorlayabilir.
Depresyondan kork!
Psikolojik rahatsızlığı ne kadar süre tahammül edebilirsiniz? Bu sağlık sorunları ortaya çıkmadı - iki yıl. Bu dönemde, bir insanın gerginlikle baş edebilmek ve kendini kontrol altına alabilmek için yeterli duygusal kaynağı olacağına inanılmaktadır. Daha uzun birlikte yaşamak ruhsallık için hoş olmayan sonuçlar doğurabilir. Ve olumsuz değişimler, ister istemez histerik veya gürültülü skandallarda kendini göstermez. Sürekli olarak düşük ruh hali arka planı, "kötü bir şey" e ilişkin sonsuz beklenti, edinilen çaresizliğin sözde sendromuna neden olabilir. Bu, bir kişinin "daha iyi nasıl yapılır" hakkında düşünmeyi bıraktığı, ancak basitçe sessizce dertte olduğu zaman sorun olur. Bu ilgisizlik depresyona yol açabilir. Sürekli gerginlik kötüleşir ve fiziksel iyi olma hali: sırt incinmeye başlar, baş ağrısı ve güç kaybı hissi mümkündür.
Eğer evinizde çatışmalar açıksa - bağırsaklarla, karşılıklı suçlamalarla ve bulaşıkları yıkarsa, o zaman büyük ihtimalle stresden kurtulmuş olursunuz. Fakat birkaç yıl içinde bilinçdışı kaygı ve korku ya da farklı saplantı biçimleri olabilir.
Peki, eğer ailenin kaderiyle birlikte bir kaderle ya da düzenli bir eşle birlikte yaşamanın kaderini paylaşırsan. Birincisi, duygusal desteğiniz var, her şeyi tartışabilme fırsatınız var ve ana şey konuşmak! İkincisi, bir adam evsel söküme nadiren karışır ve bu nedenle evde barışın bir kalesi olur.
Ne yapabilirim?
Düşünceye kendini alıştır: "Bu geçici." Böyle umutlar için açık bir gerekçe olmasa bile. Olumsuz bir durumun sonsuza dek süreceği fikri kadar karamsar bir şey yok. Bunun er ya da geç sona ereceğini düşünerek, dışarıdan bir gözlemcinin gözünde neler olup bittiğine bakabilir ve o kadar da akut olamazsınız.
“Ayrı yaşamak istiyorum ama imkansız” - bu yanlış düşünceleri ortadan kaldır. Ve doğru düşünceleriniz, arzunuzu detaylı olarak açıklayabileceğiniz ve sıklıkla düşündüğünüz zamanlardır. Ve fantazi dünyasına girdiğinizde, olumsuz realiteden kaçınmanız değil. Psikologlar, gerçekten istediğimiz herşeyin gerçekleştiğini söylüyor.
Adamları izle ve onlardan öğren. Siz ve anneniz (kayınvalidesi) dolaba yanlış katlanmış şeyler yüzünden, patikada adım attığınızda ne olur? Adam, kural olarak, algılamayacak şekilde kaybolur, televizyonda yer alır. Ve eğer onun varlığını soruyorsan, seni hala küresel ısınmayı düşünüyormuş gibi dinleyecektir. Bu davranış (durumu ortadan kaldırarak) sinirlerinizi kurtarmanıza yardımcı olacaktır. Ve anne (kayınvalidesi) hiçbir şey kanıtlamayacaksın.
Evinizde sık sık saldırganlık ve kınamalarla karşılaşırsanız, mücadelenin en iyi yolu bunu farketmemek. Kötülüğün kaynağının camın arkasında olduğunu hayal edin ve hayal gücünüzde bu camın rengini ve yoğunluğunu değiştirebilirsiniz. Potolche - eğer konuşmalar anlamsız bir kavgaya dönüşürse, tiner - eğer muhatabın normal bir diyalog için hazır olduğunu görürseniz. Ama suçlamalarınızı duyduğunuz anda, aralarında sıkıcı bir ses geçirmez cam düşer. Ve onun arkasında biri çamurlu, çığlık atıyor, ellerini sallayarak - çok kötü görüldü ...
Kişinin kendi saldırganlığından kurtulmak da gereklidir. Sadece kimseye zarar vermeyecek şekilde. En basitleri koşuyor, herhangi bir fiziksel çalışma. Daha saygın - yoga, fitness merkezlerinde sınıflar. Kötüler bulmak ve insanlığı onlardan kurtarmak için gereken bilgisayar oyunları vardır.
Küçük dozlarda ekspres iddiaları. Küçük yorumları daha sık yapmak daha iyidir: insanlar onlara daha sakin davranır ve suç işlemez. Eğer uzun bir süre sessiz kalırsanız, büyük bir skandal var - biriken tüm stresler hala bir çıkış yolu gerektirecek.
"En iyi hostes" unvanını takma hakkı için savaşmayın. Bu kayınpederin herhangi bir avantajı olmayacaktır. Ancak kişisel bölge hakkı, kayınvalidenizi savunur! En azından birkaç dakikalık huzurun tadını çıkarabileceğiniz, sadece kendi eşyalarınızın olduğu köşeye sahip olmalısınız.
Elbette , kendinizi bir skandala kışkırtıcı olana karşı kayıtsız kaldığınızı iddia etmek için, kendinize zarar vermeyi denemek, kınamalara ve hakaretlere dikkat etmemeye çalışmak uzun zaman alabilir. Ama herkes, hatta melek sabrı, bazen bir limite gelir ve eğer kırılmak üzere olduğunuzu hissederseniz, gerginliği gidermek için en basit teknikleri kullanmayı deneyin. Stresi azaltmak için yardımcı olurlar.
1. Stres zamanlarında, vücudun tek tek parçaları - boyun, omuzlar, karın, çene - sıklıkla gerilir. Vücudunuzda en büyük gerginliği hissettiğiniz bölgeyi bulun. Gözlerinizi kapatın, bu yere konsantre olun, en fazla 3-4 saniye boyunca süzün ve sonra gevşeyin. Stresin gittiğini hissedeceksin.
2. Arkanıza yaslanın, gözlerinizi kapatın, önünüzde bir gökkuşağı hayal edin. Yavaşça derin bir nefes alın ve ... gökkuşağının en tepesine girin. Ve ekshalasyonda - bir slayt gibi bırakın.
Test:
Evde nasıl hissediyorsunuz?
1. Hafta sonu ya da bayramlar yaklaştığında, bu günlerde evden kaçacağınızı düşünürsünüz.
2. Bir sonraki odada bir konuşma duyduğunuzda, TV'nin sesini veya su sesini duyduğunuzda rahatsızlık duyuyorsunuz.
Z. Aynı masada yemek yapmaktan rahatsız oluyorsunuz ve ortak yemeklerden ve diğer temaslardan kaçınmaya çalışıyorsunuz.
4. Ruh halinin sürekli olarak kötüleştiği üçlemler vardır.
5. Gündelik hayatla ilgili istek ve isteklerin göz ardı edilmesi gerçeğiyle karşı karşıya kalıyorsunuz.
6. İletişiminiz düşmancadır (karşılıklı yorumlar, şikayetler, alaylar).
7. Eve dönerken, "Eğer onlar (evde değillerse) iyi olmaz" diye düşünürsünüz.
8. Evden uzakta olduğunuzda kendinizi daha iyi hissedersiniz (iş yerinde, arkadaşlarınızda, bir mağazada, bir kafede).
9. Arkadaşlarınızı ve tanıdıklarınızı davet etmek istemezsiniz.
10. Yanlış olduğunuzu hissediyorsunuz.
Cevapların varyantları:
"Hayır, bu olmaz" - 1 puan "Bu nadiren olur" - 2 puan "Olur ve genellikle" - 3 puan "Her zaman olur" - 4 puan
Özetleme:
10 puan kazandınız: kayınbiraderinle ortak yaşamda, sadece artıları görüyorsunuz ve bu problemde. Bebekçiliğinden bahsediyor. Her şeyde ihtiyar meclisi bekliyorsun. Ancak, her şey size uygunsa, bir şeyi değiştirmeye değer mi?
10 ila 20 puan attınız: günlük yaşamın stresini yaşarsın: aynı çatı altında yaşayan insanlar olumsuz duygulara maruz kalmaya başlar. Kişisel bir sevginin olmaması önemlidir. Ailenin mizah anlayışıyla iyi olduğu anlaşılıyor - takdir et! 20 ila 30 puan attınız: Stres oldukça yüksektir. Eğer kocanızın ailesi ile birlikte yaşıyorsanız, bu normaldir ve eğer ebeveynlerinizle birlikte isteklerinize özel olursanız: "Dinlendiğimde odama girmeyin ve bornozumun burada asılı kalmasına izin vermeyin." Dramatik? Bazen iletişimdeki zorluklar sadece bu şekilde çözülür.
30'dan 40'a kadar puan attınız: sürekli stres yaşıyorsunuz. Bir ilişkiyi daha iyi yapmaya çalışmayın. Kişileri asgari düzeyde tutun: "Günaydın." Komşular olarak barış içinde yaşa. Paradoks: Bu durumda, kayınvalidesi ve kayınbiraderi arasındaki ilişki daha sıcak olabilir.