Her çocuğun fazladan bir günlük uyuma ihtiyacı vardır. Uykudan sadece küçük adamın tam geri kalanına değil, aynı zamanda daha da gelişmesine de bağlıdır. Uyku, çocukların fiziksel gelişimi üzerinde ve elbette zihinsel ve entelektüel üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Bu nedenle, uyku önemini abartmak çok zordur.
Hayatlarının ilk yılında, bebekler günde iki kez uyumayacak, daha az değil. Daha sonra günün başka bir moduna geçiş var. 1,5 yaşından itibaren çocuğun uykusu günde 3 saate kadar sürmelidir. Bu rutin yedi yıla kadar devam ettirilmelidir. Ancak yedi yaşından beri gündüz uyku gerekli değildir. Çocuk okula gider. Birinci sınıfın öğrencileri her zaman gün boyunca neşelendiler, çok hareketli ve sağlık dolu.
Genç ebeveynlerin belli bir kısmı şu soruyla karşı karşıya kalıyor: Çocuğunuzu uyumayı reddederse, gün boyu uyumaya nasıl başlayacaksınız? Çocuklar kural olarak uyuyamazlar, oyuncak istemek ya da onunla yatarlar, sadece kaprisli olmaya başlarlar. Anneler, çocuklarının bu davranışını anlayamazlar. Bir gün rüyasının bir çocuğa hiç ihtiyaç duymadığı size mi geliyor?
Bir gün uykusuna mı ihtiyacın var?
Erken çocukluk döneminde gündüz uykusunun önemi abartmak zordur. Çocukların güç ve verimi geri kazanmasına yardımcı olur, yorgunluğu önler. Gündüz uyurken, sabah yorgunluğu gider. HGH bir rüyada oluşur. Bir gece uykusu, günün harcanan çocuğun gücünü geri kazanmasına yardımcı olur.
Günün uykusunu kaçırırsanız, kuvvetler geri alınmaz. Bir gün için yorgun bir çocuk ve gece uykusu zor ve çok daha uzun sürecek. Sabah o kötü hisseder, kaprisli, yorgun bir görünüme sahip olur, neşeli bir ruh hali olmayacaktır.
Her gün, çocuklar yeni bilgiler alır veya yeni deneyimler yaşarlar. Çocuklar düzgün bir şekilde dinlenmelidir, böylece günün olayları bir yığın halinde karışmaz. Uyku sırasında çocuğun beyninin bilgileri gündüz vakti geldi ve "raflara" koydu. Bu daha iyi öğrenmenizi sağlar. Gündüz uyku yardımı ile, herhangi bir enfeksiyona karşı kararlı bir bağışıklık oluşur. Gündüz vakti uyumayan çocuklar kaprisli ve zayıftır. Kötü gelişir ve çok çabuk yorulurlar. Gündüz uykusunun, çocuğunuzun uzun gününü parçalara ayıran bir duraklama olduğunu söyleyebiliriz.
Bebek Günü Rejimi
Yetkili bir günlük rutinin oluşturulması ve buna açıkça bağlı kalınması gerekir. Uykuya ve dinlenmeye ihtiyaç duymanın tek yolu budur. Çocuk kendini uyumasını ister. Tabii ki, önemli bir olay varsa, bir gün, bir ya da iki kez uykunuzu kırabilirsiniz. Fakat günün rejimini değiştiremezsiniz veya yeni bir ritim oluşturamazsınız!
Bebeğiniz yorulduysa, onu erken yatırın. Ve eğer çocuğu uyandırmıyorsa ve uyanmak istemiyorsa, uyandırma. Ona uyumak için fazladan zaman ver. Ve çocuğun davranışında, seçilen çözümün doğruluğunu değerlendirebilirsiniz. Eğer bebeğiniz yaramaz değilse, aktif olarak yürüyüş yapmak için oynuyorsa, ağlamıyorsa, hızlı bir uyku ile uykuya dalacaksanız, o zaman doğru eylemleri seçtiniz.
Nasıl yatılır?
Bebeğin yatağı onun için çok rahat ve konforlu olmalı ve dinlenin. Hızla uyuduğu en sevdiği oyuncağı olsun. Çocuğu bir seçim yapmaya davet edin: Yatağa ya da biraz sonra yatağa gidin. Bu, bebek için bir seçim yanılsaması yaratacaktır. Kendi başına uyumak için çok daha güzel olduğu sonucuna varacak.
Çocuk gözlerini ovuşturursa veya kaprisli olmaya başlarsa, anneyi bırakmak istemezse, yatağa gitmek istediği açık bir işarettir. Bu durumda, onunla sessiz, nazik ve sevecen bir sesle konuşmalı, bir şarkı söyleyebilmeli, karnına ve arkasına bakmalısın. Ve rüya yakında gelecek.
Çocuk hiç uyumayı reddederse, onu zorlamayın. Uyumaya bırakarak, uykuya tamamen uyum sağlayabilirsiniz. Daha sonra, çatışma durumları ortaya çıkabilir veya nevrozlar ortaya çıkabilir. Gün uyumadıysa, akşamın erken saatlerinde yalan söyleyin. Ama bu kural olmamalı.
Bebek, gün boyunca uyumadığı halde, herhangi bir rahatsızlık hissetmez. Bu, çocuğun sinir sisteminin bir özelliğidir. Bu durumda, sadece dinlenme için zaman ayırmanız gerekir. Çocuğun sessiz koşullarda uzanmasına izin verin. Bu tip dinlenme da bebeğin gelişimini olumlu yönde etkiler. Kuvvetler restore edilecek, sinir ve bağışıklık sistemleri de güçlendirilecek.
Onu cezalandırmalı mıyım?
Kategorik olarak yasaklanmış bir ceza olarak uyuyun. Böyle bir ceza alırsa, bir günlük uykunun olumsuz bir izlenimini oluşturacaktır. Çocuğu cezalandırmanız gerekiyorsa, o zaman onu odada yalnız bırakın, kapıyı kapatın, ancak bebeği asla beşiğe koymayın.