Dizlerinin nasıl yardımcı olacağını paylaşmak istiyorum.
Saunada bir haftada bir önleyici diz prosedürü yürütüyorum. Dizlerimin üzerinde çok fazla vücut ovma yaydım. Masaj hareketleri ile tüm katmanları temizlerim ve suyla yıkarım. Saunadan sonra dizlerimi krema ile yağlarım.
Duştan sonra her gün bir ayak kremi alıp dizlerime sürüyorum. "Form" içinde olmaya yardımcı olur.
Güzel dizler günlük yapılması gereken egzersizler sonucu elde edilir ve bu eklemlerin uzaması ve bükülmesidir. Squats, dizlerini göğsüne çekiyor.
Dizlerin ödemi - başka bir bela, tüm günü ayakları üzerinde geçirmeye zorlananlar, genel yorgunluk, kan dolaşım bozukluğu. Bir kadın sağlığıyla çok dikkatli bir şekilde ilgilenmelidir.
Bacaklar, TV izlerken ve ayaklarınızı daha yüksek tutarken okuma yaparken daha hızlı hareket edemezler. Uzun zamandır bu duruşmayı profilaktik yaptım.
Arşivimde yüzlerce reçeteler var, diz eklemlerini tedavi etmede nasıl yardımcı olacaklar, akrabaları ve arkadaşlarımı tedavi ediyorum, çünkü dizleri gıcırdamadan eğilmeli.
3 yemek kaşığı kuru okaliptüs yaprakları alıyorum, 0,5 litre votkayı dökün ve 2 hafta içinde ısrar ediyorum. Periyodik olarak sarsıyorum. Sonra bir tentür alıyorum ve gece için diz kuruyana kadar ağrıyan eklemlere sürüyorum. Ve 3-4 kez ovuyorum. Dizim sıcak bir fularla bağlanmış. Gece boyunca ağrı gider, eklemler ısınır, bağlar genç olur, tuzlar yavaş yavaş çözülür.
Kök sabelnik, eczanede satılır, 30 gram alın, 0,5 litre votka dökün, karanlık bir yerde 21 gün ısrar edin. Sonuç olarak, herhangi bir eklem ve diz sürtünmesi için çok iyi bir araç elde edilecektir.
Derzler ve kaplar, karışımı kereviz kökünün yarısından, bir limondan ve sarımsak başlığından temizleyebilir. Bütün bunları et kıyma makinesinde geziyorum, 2-3 çorba kaşığı bal ekleyin ve aç karnına sabahları aç karnına bir çay kaşığı karıştırın. Bu karışım eklemlerden gelen tuzu atlatır, diz ödemi kaybolur, ruh hali ve yaşam gelişir.
İpuçları.
Ayaklarına dikkat et. Eski atasözüne göre: dizler ağrıyor - ayağına bak. Kendine rahat ayakkabılar al. Sonuçta, doğru seçilmiş ayakkabılar dizlerle ilgili problemlerden kaçınabilir. Daha düşük bir topuk takın, çünkü 2.5 santimetreden yüksek topuklar vücudu öne doğru eğmeye ve dizleri aşırı yüklemeye zorlar.
Dizlerinin her zaman genç olmasına izin ver ve yürüyüş uçacak.