Biliyor musun ...
Eğer bağırsakların tüm kıvrımlarını ve kıvrımlarını düzleştirirseniz, yüzeyi 400 metrekareye kadar çıkabilir. m - bu alan basketbol sahasının büyüklüğüne benzer.
Bağırsaklarımızın mikroflorasının toplam ağırlığı 3 ila 4 kg arasındadır.
Gerçek şu ki, bakteriler kendi hücrelerimizden daha küçüktür.
Faydalı mikroorganizmalar hakim ise, kişi, neşeli, taze ve uygulanabilir. Bununla birlikte, Mechnikov zamanında, yararlı mikrofloranın doğal büyümesini destekleyen özel fonksiyonel ürünler yoktu. XXI yüzyılın başlarına gelindiğinde, bu tür ürünler ortaya çıkmıştır. En etkili ve kullanımı kolay bir tanesi yoğurt "Hermigurt Prebiyotik" dir. Hafif, lezzetli ve en önemlisi mikrofloramız için faydalıdır ve bu nedenle - genel olarak sağlığımız için.
Temel olarak , mikrofloramız bakteri oluşur. Çoğu bağırsaklarda yaşıyor. Mikrofloranın tamamı şartlı olarak iki savaş kampına bölünebilir. Bir yandan - en bilinen - bifido - ve lactobacilli olan yararlı bakteriler. Diğer - zararlı, patojenik. Mikrofloranın sağlık üzerindeki etkisini ve bir kişinin genel tonunu abartmak imkansızdır. Faydalı bağırsak mikroflorası zararlı olanın üzerindeyken, vücudumuzu gerçekten paha biçilemez hale getirebilir:
gıdaların çözünmeyen bileşenlerini sindirmek;
Vücudu zararlı patojen floradan korumak;
bağışıklığı korumak;
vitaminler geliştirmek;
alt kolesterol;
kalın bağırsağın hücrelerini besler;
bağırsak kanseri ve diğer ciddi hastalıkları önler.
Bağırsak mikroflorası, vücudumuzun bağımsız olarak sindiremeyeceği bazı gıda bileşenlerini (esas olarak karbonhidratlar) parçalayabilir. Örneğin, bitkisel lifleri ayırmak ve ondan çıkan maddeleri çıkarmak, sadece yararlı bir mikroflora ekleyebiliriz.
Yararlı mikrofloranın ikinci en önemli işlevi vücudumuzu korumaktır. Bu korumanın mantığı basittir: daha “iyi” mikroorganizmalar, daha az zararlı. Dostça bir mikroçevrenin etrafında yaratılması, yararlı bir mikroflora zararlı bakterileri baskılayarak "hayatta kalmasını" ve onları çoğalmasını önler. Yararlı mikrofloranın sağlık "hizmetleri" için eşit derecede önemli başka vardır.
Bazı karbonhidratlar için yararlı bakteriler işlenirken , metabolizma üzerinde olumlu bir etkiye sahip olan kısa zincirli yağ asitleri oluşur. Dahası, bağırsak hücrelerimiz bu asitleri bir enerji kaynağı olarak kullanırlar. Faydalı mikroflora da kalsiyumu emmemize yardımcı olur. Ve herkes kalsiyumun kemiklerin güçlendirilmesi için gerekli olduğunu ve sinir dokusunun ve tüm kasların normal çalışması için gerekli olduğunu bilir.
Ek olarak, yararlı bir mikroflora, vücudun kendisinin yaratamayacağı maddeler üretir - örneğin, bağırsak ve tüm vücut üzerinde bir bütün olarak yararlı bir etkiye sahip olan vitaminler.
Yararlı mikrofloranın bir başka önemli özelliği de kandaki kolesterol seviyesini düşürmemize yardımcı olmasıdır, bu da ateroskleroz riskini azaltır.
Son olarak, bilimsel araştırmalar, normal sağlıklı mikrofloranın, aralarında - bağırsak kanseri olmak üzere bir çok rahatsızlık verici hastalığın gelişmesini engellediğini mükemmel bir şekilde kanıtlamıştır.
Tüm bu önemli fonksiyonlar yararlı mikroflora normal bir durumda olduğunda kolayca yapılabilir. Ancak, maalesef, yararlı bir mikroflora, bir sera bitkisi gibi savunmasızdır; Zararlı, aynı bakteriler, aksine, çoğu zaman yaşamda olduğu gibi, inanılmaz derecede inatçıdır. Yararlı mikroflorayı zayıflatmaya değer, bolluğu keskin bir şekilde azalır ve "toprakları" patojenik bakteriler tarafından işgal edilir.
Zararlı mikrofloranın kontrolsüz büyümesi, en yaygın olanı disbiyoz olan çeşitli nahoş sonuçlara yol açar. Dysbacteriosis - zararlı bakterilerin vücuda hakim olmaya başladığında, mikrofloranın bozulmuş dengesinin durumu budur. Modern toplumda, özellikle kentsel nüfus arasında, disbakteriyoz oldukça yaygındır. Kasaba halkının% 70-80'inde mevcut olduğuna inanılmaktadır. Bu durumda, çoğu durumda, disbiyoz genellikle dışarıdan tezahür edemez. Görünüşe göre bir insan sağlıklı, sadece onun türü her zaman yorgun, dağınık, mutsuz ve elbette iyimser değil. Dolayısıyla mikrofloranın dengesiz dengesinin durumu kendini gösterebilir.
Disbiyozun görünümünü etkileyen tüm faktörleri dikkate alırsak, hepimiz tehlikede oluruz. Ancak küçük çocuklar, ergenler, hamile kadınlar, yaşlı insanlar ve sıklıkla hasta olanlar özellikle disbakteriyozise yatkındır. Bağırsak mikroflorası da sağlık durumunu etkileyebilir.