Amaç hayatı uzatıyor
Sağlıklı bir yaşam sürmek için bir çeşit hedefe sahip olmanız gerekir. Avusturyalı psikiyatrist Victor Frankl, "Anlam arayışı içinde" adlı kitabında bunu iyi yazdı. Mahkeme, tutuklu olduğu mahk campm kampında, varoluş hissine sahip olanların ve yaşam için savaşma nedenlerinin varlığını sürdürebileceği sonucuna vardı.
Buna ek olarak, birçok tıbbi kaynaktan (ve ayrıca kişisel deneyimlerden), bir amaç için çabalayan ve gelecekteki bir yaşam için plan yapan insanların hastalıklara karşı daha fazla hoşgörülü olduklarını biliyoruz. Hayatta bir amaç olmadan, hızla yaşlanırız, enerjiyi kaybeder ve yaşam için susuz kalırız.
Daha fazla yaşam için plan yapmadan emekli olanların sağlığının ne kadar çabuk bozulduğuna dikkat edin. Para kazanmak ve kariyer yapmak zaten ilginç değil. Çocuklar büyüdü ve bağımsızdı. Ne düşünmek? Bütün yüreğine inandığın şeyi bulmalısın. "Kimin için" ifadesiyle "ne için" ifadesini değiştirin. Çekin imzasını atmaya çalışma, bu yüzden hiçbir şey olmayacak. Zamanını harca. Sabah kalkmak için bir nedeniniz olsun.
Kötü alışkanlıklarla nasıl baş edilir
Marshall School of Business'da strateji ve araştırma sekreter yardımcısı Deborah Mackinnis ilginç bilimsel araştırmalar yaptı. Ekibi ile farklı teşviklerin ve içsel tutumların nasıl baştan çıkarılmaya yardımcı olduğunu öğrendi. Deneydeki katılımcılar üç gruba ayrıldı. Her biri, inanılmaz derecede güzel ve çok ağız sulandıran çikolatalı keklerin bulunduğu bir odaya ayrı ayrı davet edildi.
Bir konu kek yediklerinde sahip olabilecekleri suçluluk duygusunu hatırlattı. Diğerlerine, irade göstererek kendileri için ne kadar gurur duyacaklarını hayal etmeleri önerildi. Üçüncü grup talimatsız kaldı. Sonuç olarak, üçüncü grubun üyeleri daha çok yediler ve gururla hatırlamak zorunda kalanlar - en azından.
Suçluluk duygusunun çok daha az etkili olduğu ve baştan çıkarıcı tavırlara karşı daha az güç verdiği ortaya çıkmaktadır. Herhangi bir kişi genellikle hoş bir şey yapma arzusuyla karşılaşır, ancak sağlık için çok makul ve hatta tehlikeli değildir. Bu tür ayarların üstesinden gelmek mümkün mü? Cevap: evet. Mantıksız eylemlerden uzak durduğunuzda, günaha karşı koyamazsanız elde ettiğiniz zevki, sadece size eşlik edecek bir gurur duygusuyla karşılaştırın.
Aşkın İyileştirici Gücü
Araştırmaların gösterdiği gibi, aşktan mahrum kalan çocuklar, gerekenden daha yavaş büyüyorlar. Ve çocukluk döneminde küçük sevilenler, yetişkinlikte duygusal zorluklarla karşılaşırlar. Aşk olmadan, biz yok oluruz. Bir kişinin doğrudan hayatta kalmayı amaçladığı dışında, hayatta olduğu her şey, aşk adına yapar.
Tanıma ve saygıya duyulan ihtiyacımız, gizlenmiş bir aşk ihtiyacından başka bir şey değildir. Ağlamak, skandallamak ya da inliyor, çaresizce onu arıyoruz. Öfkenin ifadesi sadece reddedilme korkusunun bir tezahürüdür. Ağlayan bir çocukla nasıl başa çıkıyorsunuz? Bağırmak için onu cezalandıracak mısın? Ya da sevgiyle sakinleşmek için kucaklaşmak? Neden öfkeli bir eş veya gençle aynı şeyi yapmıyorsunuz?
Tüm kişilerarası ve belki de kişisel sorunlar, reddedilen sevginin ya da başarısız aramalarının sonucudur. Yatalak hastalar için Amerikan hastanelerinde sıklıkla neler yapılır? Köpeklerine getirilirler, ellerini yalamak için eğilirler ve yatağın yanına oturtulurlar, böylece onlar patlanabilir. Bu ne için? Sevgiyi vererek ve kabul ederek, iyileştik.
Daha da ilginç fikirler ve gerçekler - "Kişisel gelişim üzerine yeni düşünceler" kitabında.