Her anne, bir çocuğun sağlıklı olması için bağışıklığını güçlendirmenin gerekli olduğunu bilir. Şimdi, bebeğin sonbaharda bağışıklığını nasıl güçlendireceğine dair konu çok acil. Çocuğun yaz bağışıklığını düzeltmek için en iyi zaman sonbahardır. Sık sık hasta olan bir çocuğa bağışıklık nasıl yükseltilir?
Yeterli miktarda vitamin ve mikroelement alımına ve günün doğru rejimine sahip, temiz havada uzun yürüyüşler yapan çocuğun tam beslenmesi. Burada belki de bağışıklığı güçlendirmenin temel ilkeleri.
Sebzeler ve meyveler, sadece bağışıklığı korumakla kalmayıp aynı zamanda onu korumak için tasarlanan gıdaya aittir. Bu nedenle, meyve ve sebze kullanımı çocukların bağışıklığı için çok yararlı olacaktır. Şimdi son meyveleri ve sebzeleri kaçırmamak çok önemlidir, onlar şimdi çocukların vücudu için çok yararlı içerirler! Meyve ve sebzelerden bebeğinize çeşitli lezzetli yemekler hazırlayın, ancak vücudun doğal bir şekilde vitamin ve mineralleri daha iyi emdiğini unutmayın. Sağlıklı beslenme kurallarında, en çok ham formda en az 3-4 kez sebze ve meyveler tüketilmesi tavsiye edilir. Bağışıklık için özellikle yararlı olan demir, C vitamini, çinko, beta-karoten, folik asit, D vitamini, selenyum, kalsiyum açısından zengin gıdalarda bulunan vitamin ve minerallerdir. Sonuçta, bir çocuk kışın muz ve portakal yiyecektir.
Şimdi açık havada bir yürüyüş yapalım, çünkü tüm kriterler tarafından çocuklar için yararlıdırlar. Oksijen normal beyin fonksiyonu, sinir, bağışıklık ve kardiyovasküler sistemler için gereklidir. Taze hava iştahı artırır, çocuk soğuk, serin ve temiz havaya uyum sağlamayı öğrenir çocuk kılcal damarları daha iyi küçülmesine yardımcı olur, bu da çocuğun hastalıklara karşı direnmesine yardımcı olur. Önemli bir faktör, bir çocuğun sonbahar döneminde düzgün bir şekilde giyinmesidir, her zaman acil bir konudur, çünkü sadece son zamanlarda bebek T-shirt ve şort giyiyordu. Bir bebeğin ne giyeceğini belirlemek çok zor olabilir. Birçok ebeveyn çocuklarını kışın kış aylarında giydirmeye çalışır, ama bu yanlıştır. Küçük bir çocuk bir yetişkin kadar soğuk değildir. Ve bu, çocuğun vücudunun hala küçük ve yıpranmış olmamasından kaynaklanır, bu yüzden kan iyi çalışır, çocuklarda termoregülasyon, yetişkinlere göre daha iyidir, böylece çocuk çok sıcak giyinirse, herhangi bir taslakta tepki gösterecek terli bir bedene sahip olabilirsiniz. esinti. En iyi seçenek: Çocuğun donması durumunda her zaman ekstra sıcak giysiler giyin, sonra giyinmesini isteyecektir. Eğer sizin için bebeğin görüşüne şüphe varsa, o zaman soğuk sıcak bir şey koymak için gerekli ise, burnuna ve eline dokunun. Bir bebeği düzgün bir şekilde giymenin en iyi yolu, üzerinizdeki kıyafetleri giyerken ve bebekler için bir kat daha fazla giysi koymaktır.
Parklarda, meydanlarda, bulvarlarda yürümeyi unutmayın. Güneşin son ışınları ile bebeğin tadını çıkarın, çünkü onlar en iyi D vitamini, küçük çocukların temiz havada uzun yürüyüşler yapması, kaslarını geliştirmesi ve böylece bebeğin vücudu kışa hazırlanır. Uzun yürüyüşlerden sonra çocuk yemek için daha fazla şey isteyebilir. Ve çok iyi, çünkü yaz aylarında çocuklar ısı yüzünden daha az yer.
Sonbaharda aktif iseniz, sizi kışa hazırlayacak, daha sonra çocuğa soğuk dönemlerin aktarımı daha kolay olacaktır. Ve geç sonbaharda bebek için vitamin preparatları alma ihtiyacı konusunda çocuk doktoru ile görüşmeyi unutmayın.
Ve tabii ki, sonbaharda toplanan materyalleri kullanarak, evlerini kurutmak için farklı yaprakları toplamayı ve çocukla birlikte yaratıcı çalışmalarda uzun kış akşamları geçirmeyi unutmayın.
Şimdi, genellikle hasta olan bir çocuğun bağışıklığını nasıl anlayacağınızı biliyorsunuz. Bunun, çocuğunuzun tüm hastalıklara direnmesine yardımcı olacağını umuyoruz!