Eğlenceli olan renkler ekleyin
Turuncu tonlar tam anlamıyla bir gülümsemeye, canlılığın ve ruh halinin artmasına neden olan, sıcaklık ve esenliği gerçek anlamda yayar. Bu nedenle, belki de resimde mutlu görünmek için Danimarkalılar: "Turuncu" der. Portakalın sarı ile birleşimi, maviyle birlikte aktiviteyi arttırır - bu heyecan verici, yeşil renkte - neşe hissi yaratır.
Kahkaha günü unutmayın
Düşünün, yetiştiriciler bir delikten kaynaklı çeşitli havuçlar çıkardı, bir ıslık yapar. Biyologlar çıplak kazıcıların davranışlarını incelemeye başladı. Ve Amerikan yemekleri, solcular için özel hamburgerler çıkardı. 1 Nisan'dan beri, zaten 5 asırdan beri, bu gün şakalar, komik hileler, davet edilmeyen rallilerle kutlanıyor. Bu arada, April Fools'un haberlerinden biri doğru. Tahmin et ne oldu?
Sevinç için en iyi günler için "aç", bu en sevdiğin komedi için. Kuzey Carolina Üniversitesi'nden bilim adamları bir deney yaptı: şiddetli stres yaşayan iki grup insan farklı filmleri izledi. Komik bir film gösterdiler, 3 hafta içinde gerginlik ve ıstırap dolu bir durumdan kurtuldular. Smile "Sadece jazz kızlarda", "Kızlar", "Pokrovsky Kapısı" nı (her yerden bakar) garanti eder. Ancak, en komik filmlerin derecesini yapabilirsiniz.
Tüyler zevkle
En iyi zaman, gardıropta sıraya koymaktır. Sevdikleriniz için bir "inceleme" düzenleyin, baharın gelmesi için hazır mısınız? Onları yeni bir klima koleksiyonu koleksiyonuna yardımcı olacak Lenor Parfumelle. Üç mükemmel koku, Fransız parfümeri, eşyalarınızı üstlenecek. Küçük şeylerde neşenin bir nedenine, yeşilliklerin yapışkan yapraklarına, pencerenin dışındaki kuşların cıvıl cıvıl cıvıltılarına, perdelerden gelen hoş kokulu bir nefese veya taze yaprakların heyecan verici kokusuna bakın.
Mükemmel ruh halindeki ürünleri yiyin
Norveçli bilim adamları keşfettikleri melankoli eğilimli insanlar kanlarında daha yüksek bir homosistein düzeyine sahipler. Bu doğal metabolit normal olarak folik asit ile hızlı bir şekilde çözünür. Yeterli değilse, homosistein birikir ve acı çekeriz. Hüzünleri gidermek için, diyet yeşillikleri ve her çeşit salata - folik asit açısından zengin gıdalar dahil.
Komik bir evcil hayvan al
Dört ayaklı bir arkadaşı olan herkes, hayvanların sadece gülmeyi (lezzetlerin veya sevilen efendinin gözü önünde) nasıl gülümseyeceğini bilmediğini değil, aynı zamanda bizi güldürdüğünü, insanları sevmesini ve neşe için en iyi nedenlerin gerekçesi olduğunu da doğrular. Özellikle komik köpekler (en gülümseyen ırklar: teriyerler, Dalmaçyalılar, geri çekenler) tarafından yapılır. Kedilerin gülme olasılığı daha azdır. Sürmeli ve duygusal eskiden şairin domuzları bile çok gülünç sesler çıkarırlar.
Her zaman iyi şeyler hakkında düşün
Konsey, kedinin ruhu çizildiğinde gülümsemeye, işe yaramaz. Kendimizi aldatmaya çalışarak, sadece sahip olduğumuz duyguları güçlendiririz, fizyologlar derler. Bu nedenle, aşağıdakileri yapın: "gözün önünden" gülümseyin. Eğer bilinçli olarak hoş şeyler hakkında düşünmeye (geçmişin neşeli olaylarını hatırlayarak, parlak bir geleceği hayal ederek, şu andaki komik anları fark ederek), aniden ortaya çıkan problemler ve sıkıntılar bu şekilde yaratılan iyi ruh halini değiştirmek için kolay olmayacaktır.
Tiyatroya git
27 Mart - Uluslararası Tiyatro Günü: Wielom Melmen'i ziyaret etmek için iyi bir sebep! Nisan ayında, Ukraynalı tiyatrolar geleneksel olarak izleyicileri çeşitli performanslarla sevindiriyor. Teatral sanatın ambleminin maskeler - tesadüf değil, aynı zamanda komik olması tesadüf değildir. Tiyatronun ziyareti, bir düzine noktadan derhal kiralanan tutum düzeyini yükseltir. Ve antik Yunanlılar "komedi", hipokondriya, baş ağrıları ve hatta ... karşılıksız sevgiyi tedavi etti!
Hintli doktorlar tarafından geliştirilen kahkaha ya da çaresiz yoga yoga yapın. Geleneksel yogaların nefes egzersizlerini yumuşak esnetmelerle ve kahkahayı taklit eden egzersizlerle birleştirerek, kolayca ve sık sık kolayca gülümsemeyi öğrenebilirsiniz. Bu arada, sadece birkaç "gülünç" asana alırken, vücudun yaşayacağı yük, tam zamanlı bir aerobik egzersiz veya simülatörler ile oldukça karşılaştırılabilir.
Sağlığa gülün
Bir gülümseme ve neşenin en iyi nedenleri için bir başka sebep: mükemmel bir sağlık durumunu korumak gülünç derecede kolaydır. Gülümsediğimizde, kahkaha dökün, dökün, solunum sistemini güçlendirin, kan dolaşımını iyileştirin, bağışıklığı geliştirin. 5 dakika kahkaha = 40 dakikalık gevşeme (her şeyden sonra, 80 kas grubunun bir anda rahatlaması) = ormanın içinden yarım saatlik yürüyüş = bir oksijen kokteyli bölümü. İşte en azından günde 10 kez gülmenin kalpten - sağlık için bir reçete.