Boşanmanın, modern toplumun norm haline gelen sıradan bir gündelik madde olduğu anlaşılıyor. Ama bu sadece bir başkasının boşanma meselesi olduğu sürece, incitmeyen, içten dışa dönmeyen ve ayın gecesinde size nasıl bir şey yapmıyorsa. Boşanma kendi ailesinin yarısına bölündüğünde, kişisel bir kıyamet ve dünyanın sonu gelir. Boşanmadan sonra neşe, sevgi ve kadın mutluluğunun olduğu bir yaşamın olduğuna inanmak zorlaşır. Ancak psikologlar var olduğunu iddia ediyor. Üstelik, en ihmal edilen ayrılık vakası bile, ruh için en az kayıplarla ve eski kocayla olan ilişkiyle, dostluğa ya da en azından çok sayıda kurbanla savaş alanına dönüşmeyle yaşanabilir. Boşanma yaşamak kolay, önde gelen psikologların on basit ama etkili tavsiyesine yardımcı olacaktır:
İpucu 1. Boşanmayı kabul edin ve kabul edin. Uzun bir aile hayatı döneminden sonra, bu ürkütücü sözcük “boşanma” da bile çok zor. Ama eğer olgunlaşmışsa, tanınmalı, dile getirilmeli ve harekete geçmelidir. Buradaki kuşkular, yalnızca ilişkiyi "yeniden canlandırma" ilk girişimlerinde geçerlidir. Karar verilirse, kendinizi ayrılıkın kaçınılmaz olduğu yeni bir realiteye alıp, bir gerçek olur. İpucu 2. Tüm kapıları kapatın ve geri çekilmek için tüm köprüler yakmak. Seni yok etmeye başlarlarsa ilişkilerin yeniden diriltilebileceği yanılsamasına kapılmayın. Bu adımı kararlı bir şekilde ele alın ve kendinizi ve eşinize yeni bir kişi ile yeni bir mutluluk fırsatı verin. Geri çekilecek herhangi bir yolu kesin, böylece aynı ırmağa ikinci kez girme isteğiniz yok.
Konsey 3. Atasözünü takip edin: "Gözler görmüyor - kalp acmıyor." Küskün olmak, öfkelenmek ve hatta kocasından boşanma sürecinde nefret etmek ve ilk başta onun için normaldir. Fakat bunu yıkım ve imha için çaba harcamadan yapmak daha iyidir. Gelecekte medeni ilişkileri sürdürmek için, mümkün olduğunda eski eşinizle teması en aza indiriniz. Sıcak duygular asla akıllıca değildir. Ruh acı çektiğinde, söyleyebildiğiniz ve hayatınız boyunca pişmanlık duyabileceğiniz şeyleri yapmak çok kolay.
İpucu 4. Duygulara bir çıkış yolu verin. Acıyı kendinde tutmayın. Dışarı çıksın: çığlık at, ağla, bulaşıkları yık. Kocanızın başı değil, bir düğün servisi olmak daha iyi olsun. Öfkenizi düşünmek için fırsattan kurtulun. Bir arkadaşımın mutfağında, internetteki forumda, annemin omzunda, bir psikologun resepsiyonunda, hatta sadece ağaçların ve kuşların öfkenizi hissettiği ormanda olsun. Ve sonra, soğuk bir kalple ve ayık bir zekayla, kocanızla boşanma sürecinin nüanslarını tartışın. İpucu 5. Kendinizi iş ile yükleyin. En iyi doktor sadece zaman değil, aynı zamanda çalışır. Yastığınızı görmekten çok mutlu olduğunuzda, sizi yorgunluk noktasına kadar tüketen bir aktiviteye sahip bir kocanız olmadan hayatınızın her dakikasını doldurun. Ve böylece, ailenin çöküşü düşüncesi en azından ikincil bir hedefe kadar.
İpucu 6. Yeni hobileri arayın. Boşanma, aile istihdamı nedeniyle öncelikli olmadığı ortaya çıkan eski bir rüyanın uygulanması için kullanılabilecek ve kullanılması gereken bir çok zamanı özgür kılmaktadır. Dans etmek için kaydolun, yemek kurslarına katılın, bir yabancı dil öğrenin, ehliyet alın ya da kendiniz eğitmen olun. Yeni bir hobi, ilgi alanı, hobi size boşanma sonrasında hayatta kalmak için enerji çekebileceğiniz büyük bir neşe, ilham ve kendini gerçekleştirme hissi verecektir. Tavsiye 7. Şimdi senden daha kötü olan birine yardım et. Acın evrenseldir, ama sadece sizin için. Çevrenizdeki dünyada belki de sizlerden yüz kat daha kötü olan insanlar var. Bu kişiyi bulun ve ona tüm yardımları verin. Kalpten, minnettarlık ve rahatlama beklentileri olmadan. Deneyimlerini zedeleyin, bir çıkış yolu bulmama ya da sadece dinlemenize yardım edin. Sizin için bir önemsememek başka bir kişi için bir yaşam çizgisi olabilir. Başkalarına yardım etmek, kendi acılarını iyileştirirsin.
İpucu 8. Kendinizi kapatmayın ve ağrıyla sarhoş olmayın. Acı çekmeye ancak zaman dilimi varsa izin verilebilir. Başka bir kadınla başka bir kadına girmiş olan başka bir kadınla uzun zamandır “yas tutmak” söz konusu olduğunda, bu bir norm haline dönüşen yaşam tarzınız olur. Gözyaşlarına boğulmuş, yakın bir arkadaşına bir yelek giydirmiş ve bir filin sinirleri üzerinde yemiş olan, acımasız acımasızlık ile parçalanmıştır. Arkadaşlarınla ışığa çık, mantar yemeye git, balık tut, git. Dünyayı kendiniz gösterin ve kendinizi mutlu edebilecek yeni insanlarla tanışma fırsatı verin. Tavsiye 9. Üzgünüm. Affetmeyi öğren. Bağışlama, her şeyden önce kendinize yardım edersiniz, çünkü kızgınlık ve nefret, tüm taşıyıcıları önce yok eder. Bağışla, hayatına giren her insanın bir öğretmeni anlamasına yardım edeceksin. Ve ders daha zor, sizin için daha değerlidir. Kocanıza (herhangi bir ilişkide, teşekkür edecek bir şey var) şükürler olsun ve huzur içinde gitmesine izin verin; Eğer eşiniz onun eylemi için cezalandırmayı gerçekten hak ediyorsa, suçlu onu bulur ve bu onun dersi, karması ve acısıdır.
Konsey 10. Terk edilmiş eşlerin bir kulübüne liderlik etmek. Eşinizle kolayca ayrılmayı başarabilirseniz, boşanma testinde doğuştan gelen herşeyi akıllıca aşarsanız, bu paha biçilemez deneyimi, ayrılık acısını yaşayan kadınlarla paylaşın. Boşanma sorununun üstesinden gelinen ortak bir araya gelerek daha güçlü, daha özgüvenli ve daha cesur bir hale getirir. Kendinize yardım edin ve boşanma sonrası mutlu bir hayatın olduğunu anlamak için kadın ailesinin çöküşünü acı bir şekilde tecrübe edin.